猛暑の
稽古から見えてきたこと
熱中症にならないという戦い。
まだまだ
暑いですが
全力で稽古をするべく
熱中症予防との戦いです。
猛暑のなかの稽古は
無理をしては絶対いけません
大変危険です。
稽古中に
道場にいる指導者や保護者の
監視、注視も必要です。
そしてなによりも
子どもたちが「自己管理」を
しっかりしないといけません。
この猛暑の剣道稽古を通じて
しっかりと
自己管理を覚える機会だと思っています。
また、
稽古を全力でやりきるためには、
熱中症にならないような
強い身体を作ろうとする
普段の
心構えも大切だと思います。
ですので
稽古当日だけいきなり
頑張っても大変危険です。
剣道稽古を全力でやりきるためには、
普段の心構え、
充分な睡眠、
正しい栄養管理
そして稽古の継続
といった
日常の不断の摂生の積み重ねというのが
大切だということが
見えてきました。
火曜日の稽古
