自転車のメンテナンス

【2024年5月18日】

という訳で、今朝は家から10km程のドイツ館(道の駅)までサイクリング。

引き脚を使えるようになったので楽になっているはずなのだろうけれど、家に戻ってきたら脚全体がパンパン。

ペダルに固定されているのは少し恐いけれど、脚には良い刺激が入っています。

【2024年5月17日】
ロングライドを楽にしたくて、固定ペダルに交換しました。

【2023年7月21日】

ずいぶんと錆が浮いてしまったんで、シルバーとブラウンのスプレークラッカーでペイントしてみました。

思いつきでやったので雑ですが、古い自転車(33年もの)なのでこれも味かなと。

実家を片付けてたら、、、

鉛筆削り機ネタの続き。
実家の掘り出し物ではないけれど、自分で保管している、初めてのシャープペンシル『三菱BOXY』

これは昭和52年10歳の誕生日に友達3人からプレゼントしてもらったモノなので未だに大事に持っています。

まだ使えます。

当時の小学生が三人でお金を出し合って買うくらい高価なモノだったと思います。

Nationalの電動鉛筆削り機。

削る太さを3段階に調整できる優れものです。

小学校の頃はまだ学校ではシャープペンシルを使ってはダメだと言われてたから、約45～50年前に購入した削り機になります。

まだ光を点灯させながら動き削れました。

1965年製のカメラが出てきました📸

『コニカ EE matic S』

僕が生まれる前の製造フィルムカメラ。僕より歳上です。

たぶん姉が産まれた時に買ったモノなのだろう。

いじった感じ、まだ使えそうなんですが、フィルムカメラは撮るのが難しそうで、撮影が失敗してても現像代がかかるしなぁ、、、

でも一度撮ってみよう！！

人力お遍路 讃岐の道編 47日目

【24年4月14日】47日目

トレイルランニング約19km

23年1月28日ゴール地点の国分寺からスタート。

3km程道を間違える。

遍路道のルートマップ

五色台の道路をほぼ使わずに廻れました。

綺麗に整備された遍路道



第81番札所 白峯寺(しろみねじ)

第82番札所 根香寺(ねごろじ)

23年10月14日スタートの鬼無駅がゴール。

【23年2月28日】33日目

ランニング約3.5km

空いてる時間にひとっ走り。

最終お遍路のひとつ手前。

22年12月に巡った31日目のゴール地点から再スタート

本日のゴール

最終日はどちらのコースを選ぼうか、まだ2年近くかかりそうなのでじっくり考えよう。

【22年12月24日】31日目

ランニング 約9km

四国の広範囲が積雪のため土佐路に行けないので変更。

スタートは86番札所志度寺門前

真っ直ぐに南下するコースです。

第87番札所 長尾寺(ながおじ)


県道279号線と88番札所に続く3号線が交差する分岐点が今回のゴール地点。

続きは2022年2月28日の33日目に続く。

【23年3月25日】34日目

ランニング約9.6km

独特の形をした八栗山が見える橋からスタート。

その山に向かって走ります。

山の中腹にある八栗寺まではケーブルカーでも上がれますが、1kmちょっとの急勾配な舗装参道もあります。

85番札所 八栗寺(やくりじ)

志度寺に向かう道中に“平賀源内”さんの生家がありました。

86番札所 志度寺(しどじ)


次の札所は2022年12月24日の31日目に続く。

【23年12月3日】45日目

ランニング約10.5km

43日目からの続き

屋島山頂を目指す

登山口

独特の地層

整備された登山道

第83番札所 屋島寺(やしまじ)

屋島山頂からの景色は最高

足場のとても悪い急勾配の遍路道


34日目に続くゴール

【23年10月14日】43日目

ランニング約17.5km

高松市立体育館で開催されるプロバスケットボール観戦ついでに。

今回のスタートの鬼無(きなし)駅。

地名に何か意味が有りそう。

久しぶりに車が通れない道や住宅地の路地を抜けていくコースだったので楽しかったです。

第83番札所一宮寺(いちのみやじ)

讃岐一宮神社である田村神社のお隣です。

大師堂では毎日写経が行えるようです。

ゴールは琴電の沖松島駅

【23年1月28日】32日目

ランニング約21km

今回もまた四国の山を越えるのが不安なので讃岐路を行くことに。

スタートは道隆寺には参拝せずに門前から。

78番札所 郷照寺(ごうしょうじ)


79番札所 天皇寺(てんのうじ)

80番札所 国分寺(こくぶんじ)

【23年10月15日】44日目

ランニング約11.3km

スタート地点は『道の駅フレッシュみの』

ここの道の駅には入浴施設もあります。

第71番札所 弥谷寺(いやたにじ)

第72番札所 曼陀羅寺(まんだらじ)

第73番札所 出釈迦寺(しゅっしゃかじ)

第74番札所 甲山寺(こうやまじ)

第75番札所 善通寺(ぜんつうじ)

善通寺山門がゴール

サブ3への再挑戦 第248関門

第248関門

令和6年3月18日～24日

18(月)休足日

19(火)松茂タコ公園

200m(44～42秒)×10本＝10.5km

20(水)鳴門スポパ内

8kmジョグ

21(木)イオン⇔サンシャイン

9kmジョグ

22(金)休足日

23(土)近所

6kmジョグ

24(日)とくしまマラソン

捻挫記録 15日目

【15日目】

レースに向けての足首と身体の最終確認。

朝、息子に引っ張ってもらって4分10秒で6kmのペース走。

夜、サウルス徳島での練習会で4分13秒～3分53秒で6km走。

速度に対しての足首の痛みは少しあるが、悪化もせず耐えられる程度。

しかし、呼吸が苦しくて久しぶりに練習後は魂が抜けた状態。

まだ完治ではないが、レースには出られそう。

これにて一段落とする。

2週間での復帰は早かったと思う。

↓捻挫の原因となった割れた歩道のプレート

今日の練習会で再確認。