今朝は少しだけ暑さも大丈夫そう、
なーーんて思って散歩に出ました。
普段の歩調ではなくてpecoも私も急ぎ足で
池周りを一周。
最近の散歩無し生活や僅かばかしの
短距離散歩で体力が落ちているのに今日のような
散歩はダメでしょ、と後で猛反省しました。
途中でダウンのpeco
私の保冷剤を乗せて伸びきって中々立ち上がりません
でした。
急ぎ足の原因は
久しぶりにロックちゃんに会えて、お母さんが
先を歩いていると聞き、会えるならと速足になって
しまったと言う訳です。
pecoがクンクンしにロックちゃんの側に行くと
こんな感じでロックちゃんはすぐに離れてしまい、
pecoはもっと嬉しい々をしたかったようです。
長く会わない間に犬も歳をとり、お付き合いの
仕方も変わってしまうようです。
それにしてもpecoとロックちゃんはどのくらいぶりの
再会だったのか、３年?くらいかしら。
家にたどり着いて、私は大汗がなか々治まらず
そしてpecoはハーハーが治まりませんでした。
まだゆったりのんびり散歩は先のようです。
悪玉コレステロールの数値が高くなってしまい、
歩くようにしないといけないのに
夏嫌いの私は秋からスタートなんて呑気にしています。
食生活は野菜も根菜を多く食べるようにしていたので
これからはお肉と魚の比率を替えようと思うのですが、
美味しい魚が中々無いところに来て、あっちのはダメ
こっちのもダメそして養殖はよくない、
こんなで食卓に魚がのる事が少なくなり、
お魚と言うと干物や小魚とお刺身ばかりです。
そんな時に缶詰の良さを聞き試してみました。
非常食で置いてあるサバ缶をサラダに使い、
ツナ缶よりも骨も食べられるし美味しかったので
魚メニューに取り入れようと思っています。
食べる量も減り出して、体にいい物を食べないと
いけないと意識すると少ない中でのやりくりは
大変々、ストレスを溜めずに頑張らねばです。