猫と一緒に暮らし、編み物して筋トレするタイ好きな人のブログ。
猫と編み物とタイと筋トレ
脚トレの日
パイナップルトッピング🍍
パイナップルと筋トレの相性はすごく良いとのこと☺️
脚トレ🍑
スミスマシンスクワット
スミスマシンブルガリアンスクワット
ワンレックルーマニアンデットリフト
腹筋
今週は長い。。。
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在宅した日
オートミールパンケーキ
カッテージチーズ+オイコスにココアトッピング
あんまり美味しそうじゃないなあ。。。
在宅して仕事編み物の仕上げ。
ずっと家にいると動かないなーって思い、夕方散歩に出ようとしたけどものすごい暴風雨で諦め。。
夕飯の買い物に出たのみ
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夕方のジムデー
潰したバナナ、オイコス、豆乳、プルーン、オートミール
トッピングにもバナナ、ブルーベリー、シナモン
今日は朝早い仕事だったので早目に出社。
夕方早目仕事を切り上げて、ジムへ!
胸肩三頭筋の日
ベンチプレス
スミスマシンショルダープレス
リアデルトフライ マシンで
サイドレイズ
トライセプスエクステンション マシンで
朝の時間帯と違って人がたくさん!!
圧倒的にマッチョ多い😳
夫のゴルフレッスン終わり待ちでタイ語の復習して、
コンビニでご飯買って帰宅☺️
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朝ごはん、背中トレ、BBQ、相撲!
最近オートミールのトッピングを考えるのが面倒になり、似たようなやつばっか。
きな粉入りのオーバーナイトオーツに、バナナと低糖質あんこ、プログラ
背中トレ
アシストチンニング
ラットプルダウン マシンで
ベントオーバーローイング 20kgシャフトで
ロープーリーロー
アームカール
一度家に帰り、洗濯してから会社の人々とのBBQへ
遅刻組だったからお土産たくさん買って、BBQ中も飲まずに焼く係に徹した、、
気を使うから行きたくないとも思うけど
誘われなくなるのも怖いので頑張って参加してる。気合いが必要。
そこまでして、、という気もするけど弱気な私、、😹
誘ってもらえるのはとてもありがたい事だしね。
しかし、肉も魚もみんなからの手土産も結局余り過ぎていて、
一部捨てていた。これってどうなんだろう。。
そして帰りも遅くなり、リアルタイムでは相撲も見れず😞
録画見ながら夫に解説してもらう。
今日は千秋楽。
もう終わってしまうなんて寂しすぎる!!
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夏場所13日目
昼過ぎに国技館入りして、美味しいと評判の琴櫻弁当をゲット🍱
わーい🥢
しかし、まあまあしょっぱかった。弁当はこんなもんだよね。
ガーリックライスは油が重くて全部食べれず。でも味は美味しかったなあ。
かんかん照りの中、関取たちの入り待ち。絶対焼けた。。
15時に友達と合流。
友達は初国技館のようで臨場感に興奮している様子だった。誘って良かった!!
しかし、弁当まで食べた琴櫻は変化で勝利。
注文相撲は好きじゃないからちょっとがっかり。
優勝するのは大の里か、琴櫻か、もしかして阿炎とか、、、
今日と明日で終わってしまうのが寂しいなーー
今日は会社の人々とBBQ。
早く帰ってきて、相撲を見なければ!!
わーい🥢
しかし、まあまあしょっぱかった。弁当はこんなもんだよね。
ガーリックライスは油が重くて全部食べれず。でも味は美味しかったなあ。
かんかん照りの中、関取たちの入り待ち。絶対焼けた。。
15時に友達と合流。
友達は初国技館のようで臨場感に興奮している様子だった。誘って良かった!!
しかし、弁当まで食べた琴櫻は変化で勝利。
注文相撲は好きじゃないからちょっとがっかり。
優勝するのは大の里か、琴櫻か、もしかして阿炎とか、、、
今日と明日で終わってしまうのが寂しいなーー
今日は会社の人々とBBQ。
早く帰ってきて、相撲を見なければ!!
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