堺裕馬さん
ひそかな夢
吉田昌生さんが講師の
NHKの書く瞑想（ジャーナリング）講座が
とうとう終わってしまいました。
とうとう・・と書いてしまうくらい
終わってしまうのが残念。
毎回毎回
中身のぎゅぎゅっと濃い豊かな時間だったから。
あまりに濃くて
吸収しきれなかった感さえあります(^o^;)
子どもの頃から
ノートと鉛筆がお友達。
内気でお話下手だから
だれかにお話するよりも
ノートに書く（打ち明ける）ことをしていました。
今思えば
どれだけそれに救われていたのかな(*^^*)
ノートに書き出すことをジャーナリングというのだと
最近になって知って
これは一度
学問的に学んでみたいと思ったことが
受講のきっかけ♡
わけもわからず
ただただ自分に合っていて、好きで、していたことだけれど
ものすごーく効果のあるものだと（実感済みなのだけど）
学問的にもたしかなものだとわかって
子どもの頃の私にナイス！と言ってあげたい(*^^*)
昨日、もやもやすることがあって
その気持ちを家まで持って帰ってしまったのだけど
ノートに書き出して（吐き出して）眠りました。
朝起きると
眠って休まった頭に
対策法が浮かんできて！
ひとつ前に進むことができた感があります。
ふぅ♡やっぱり
ジャーナリングっていいなぁ。