本日は曇りで雨が降ってきそうなお天気です⛅
グルテンフリーをしまして4日目になりました。
ランチ🍴☕
金芽米のパンケーキを焼きました。
タンパク質は卵で デザートは苺です。
ランチ🍴☕
米粉そうめんと言うのを買ってみました。
素麺と言うより冷や麦のようで美味しいです。
タンパク質はお豆腐とお揚げ
大阪河南町の苺を買いましたが凄く甘くて美味しいです。
まだ売っているかしら？買いに行こうっと🍓
おやつはおせんべい
おせんべいやおかきに入っている醤油にも小麦が使われてますが
このおせんべいは小麦が入っていないし薄味です。
一緒に乳製品の牛乳・チーズも止めていますが
卵・魚や肉・大豆製品そしてお野菜は食べて良いです。
先日のお休みに朝はピアノ
お昼からクラシック音楽館で再放送ですがバレエの饗宴を観ました。
東京シティ・バレエ団
永久メイ＆フィリップ・スチョーピン
金子扶生＆ワイディム
中村祥子＆小尻健太
新国立劇場バレエ団
それからバレエの練習ですが
1週間程は全く練習してませんでした。
ピアノでも一日休むといけないのですが。。
サボってしまい やっと立ち直りました。
それからは練習していますよぉ～♪
まぁ頑張りましょう🩰
東京シティ・バレエ団でバッハの曲を使われてました。
では。ごきげんよう
David Fray
Keyboard Concerto in F Minor, BWV 1056: II. Adagio
