YAMAの自転車時々RUN

ロードバイクとマラソンの2足のワラジの挑戦記

1年前の約束

2009年07月25日 | DAILY
今日は予定していたロングライド琵琶湖を右手首の捻挫で欠場した。


そんなわけで朝から久しぶりにランニング。

3週間振りだろうか。


いつもの公園を今日はゆっくり3周9㎞。
タイムは49分17秒。

今朝は涼しく、朝早くからたくさんの人がランニングやウォーキングをされてました。
今日は天気が怪しいので朝のうちに動いておきたいという考えは皆さん同じのようです。




午前中は嫁が野洲の花緑公園のBe-cafe手作りマーケット(フリマに近いようなものでした)に行くというので家族でお出かけ。


自家製ハチミツや、木製玩具、手芸用品など奥様方には面白そうなマーケットでした。(笑)

マーケットだけではすぐ見終わってしまうので、
子供たちを遊具で遊ばせます。

ここの公園、睡蓮がきれいに咲いており、
ついつい目を奪われます。


睡蓮と言えばモネの絵を思い浮かべますね。






午後からは先日購入のチェーン切りでチェーンをカット、
初めてミッシングリンクをつけました。



なるほど、これでチェーンも楽々に汚れを落とせます。
ちなみにペットボトルで洗浄ではなく、
味付け海苔の容器で洗浄しました。(笑)




夕方から、昨年より延び延びになっていた家族との某約束を履行すべくまたまたお出かけ。



これでようやく約束を果たすことができました。よかったよかった。




ちなみに”お子様丸”というメニューはこんな感じでした。(笑)



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明日はDNS

2009年07月24日 | BIKE
明日出場予定していたロングライド琵琶湖ですが,DNSとすることにしました。残念。

先日のけいはんなのウォーミングアップでコケた時、
顔に擦り傷負っただけではなく、右手首を捻挫していたのです。

当日はさほど痛みもなかったのですが、
帰宅後どんどん手首が腫れてき、翌朝にはパンパンに腫れた手首は痛くて動かせない状態でした。

幸い、骨折のような激痛ではないので、湿布を貼って様子見ていました。
内心、すぐ治るやろ・・と。


昨日あたりから腫れも引いたのですが、手首曲げるとまだ痛みが走る。

どうしようか迷っていましたが、ここでまた悪化させても何なので大事をとってDNSにすることに・・。


一緒に出場する予定だった友人にも詫びを入れたところ、
逆に心配をいただいた。
あらためて申し訳ない。


残念ですが、琵琶湖ならまた走りに行けるということで・・。





話は変わってここのところツールドフランスに大きな動きがあって毎日楽しみに経過を見ていた。

と、言ってもネット動画のハイライトですが・・。

前半の静かな動きから一転、
最大の見せ場のアルプス山岳ステージに突入すると
遂に動きましたね!コンタドール!

やはり上りのエキスパート、第15戦のスパートはさすが!の一言。

すぐ後につけていたアームストロングもここまででしょうか。


第18ステージの個人TTではここでも見せた。
コンタドールは坂だけではなかった。


このステージで4分以上の差をつけ、
マイヨジョーヌの地位もほぼ不動、といったところでしょうか?

一昨年、総合優勝しながらも伏兵のような扱いだったコンタドールでしたが
今回は強さが違いますね。



でも、レースは終わるまでわかりません。
第20ステージのモンバントゥーで最後の波乱はあるのだろうか?

有料チャンネル羨ましい~!





(これはツールドけいはんな(笑))
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けいはんな

2009年07月20日 | BIKE EVENT
落車しました。

で、頬に直径3センチの擦り傷、顎にも擦り傷、
唇も切れて、口の中も切れてます。


でも、みっともないかな、レースで落車したのではないのです。
レース前のアップでコケたのです。

あ~恥ずかし!




話を戻しましょう。



今日はけいはんなサイクルレースに参加してきました。



私、けいはんなは初めてなのでちょっと早めに会場入り。

9時半に到着です。今日は子供の出られるレースもなく家族は留守番。私一人で会場入り。
気になっていた天気も家を出る時はまだ雨が降っていましたが、
会場入りの時間には上がっており、ひと安心。


でも、路面はまだウェットでした。

受付も済まし、着替えなどの準備も完了。
私はC5Hの組なので12時スタートなので時間を持て余します。

そんなんで会場をうろうろしていると早くもC4Hの組がスタート待ちしている。

最前列をキープのononoさん、ミャンマーさんにご挨拶。

C4Lの組で大きな落車事故がありヒヤッとしましたが、
ほどなくC4Hもスタート。
この頃には路面もドライとなっていた。ラッキー!



C4H、一般初級者というのは大ウソでしょう。
大激戦です。
ミャンマーさんは最初から最後まで先頭集団をキープ、


そのままゴール前までからみ、スプリント勝負してました。凄!

ononoさんも激走です。



このあと私のレースまで1時間以上あるので、
ここでアップを開始するわけです。

”悪夢”のアップです。


口から血を吐きながら
水で洗い、車に戻ってミラーを見ながら一気にテンションダウン。


でも、せっかく来たのだからレースは出ておこうと・・。

誰かに見られたらかっこ悪いな~と思ってコール場所で並んでいると
隣にモルダーさんが・・・。
もう見られちゃ仕方無い。(笑)

スタート待ちしていると同クラスのBossさんやエチレンさんとも遭遇、恥ずかしい顔を見られてしまった。


で、肝心のレースはというと、
私一人なので写真はありません。


リッツとは人数が倍以上違うのでさすがに大集団、
真ん中ぐらいからスタートですが
スタート直後の混み合いは厳しいですね。

その後ローリングスタートのバイクがなくなると一気にペースアップ、
私も1周目の坂でがんばって先頭の見えるあたりまで順位を上げる。

下りに入っては足を休めながら
徐々に先頭集団に近いところへ。

2周目の坂もがんばって先頭集団に食らいつきます。
この時点で10位以内ぐらいをキープ。
でも、この坂、じわじわ足の疲労を呼んでくる。



ところが3周目の鐘が鳴ると周りは一気にペースアップ。
わかってはいたが、ここで離されるわけにはいくまいと必死についていく。

でも、です。

最後の坂をついて行く脚力が残っていなかった。

じりじり、なんて生易しいものではなく、
一気に集団に抜かれていきました。


下りに入っても集団から千切れ、追いつこうにも追いつかない。


そのまま最後の下りをゴール。

結局、91人中20番台中盤といったところでした。

でも、やっぱりレースに出て良かった。
途中、斜行の恐怖を2度味わいましたが、
(2度とも接触、危機一髪。)
レースの興奮は何とも言えないものがありますね。


これはC5Hの表彰台、羨ましい~!




心配していた天気もなんとかもって良かった。




今日お会いした方々、応援いただいた方々ありがとうございました。








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バーテープ

2009年07月19日 | BIKE
明日は私一人で遊びに行くので
今日はいつものごとく家族サービスデーです。(笑)


午前中は家の用事を済ませて子供たちと虫捕りしたり・・



近くの坂道で子供のヒルクラ特訓したり・・。
なんて。(笑)


午後からは嫁さんリクエストで京都へお出かけ。

これを食べないと夏が来ない、とは嫁さんの弁。



四条河原町の弥二喜多でかき氷。

例年夏の始まりにここへきています。
私も2階のちっちゃな座敷から外を眺めながらかき氷を食べるのが好きです。


今日は蒸し暑さはありましたが、割と過ごしやすかったのですが、
それでも店内は一杯の人。

一皿平らげると体もよく冷えました。



嫁さんの買い物も終え
せっかくここまで来たので、
最近話題のシルベストサイクル京都店へ足を運びます。


うわさ通り、なかなか品揃えもよく、もっと時間が欲しかったというところが本音です。
プロチームのジャージ上下セットに目がいきましたが、
どれもサイズがでかいものばかり。
また今度出直しです。

手ぶらで帰るのも何なので、
工具類とロードのバーテープを購入。



自宅に帰って早速取り替えることに。



今のバーテープ、すり減って見栄えも悪かった。


ん、まずまずでしょう!

外は雨も降りだし、明日の天気が気になるが、
バーテープ替えると気分も盛り上がります。

さて、夕方から降り出した雨ははたして上がってくれるのだろうか・・・。
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直前調整

2009年07月18日 | BIKE
今日はけいはんなの2日前にして最終調整。

なんて、明日は天気も怪しく今日ちょっとだけでも走っておかないとなんとなく試験の前の悪あがきみたいなもので自己満足を得るために走っただけです。

早朝は路面もまだ少し濡れていたので近所回りです。


向かったのは久しぶりの希望が丘。



朝早くでしたが、ランニングやウォーキング、自転車乗りも公園ほか往復路で何人も見かけました。
3連休の一番天気が確実な日に動いておこうと、皆さん考えることは同じのようです。


公園の片道約3㌔、フラットからやや上り下りを繰り返すのは仮想けいはんなとしてもちょうどいいのでは・・と思われます。

公園東ゲートで折り返し、

朝はやはりすがすがしくて気持ちいい。


明後日足に疲れが残ってもなんなので今日は軽くで済ませます。
さて、当日は雨の予報が出ていますが、
これで雨ならロードレース私リッツを含めて3戦連続雨になってしまいます。

一度くらいまともにドライのコース走ってみたいものですね。

本日の走行32キロメートル。




今日は夕方から今年初めての夏祭りを家族で見に行くことに。



まだ近畿地方は梅雨明け宣言出ていませんが、
少し早い夏の到来です。
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明るい

2009年07月13日 | BIKE
ツールドフランスも序盤の山岳ステージが終了し、休息日を挟んでいよいよ中盤に差しかかろうとしています。

有料TVに入っていない貧乏な私は残念ながらLIVE映像を楽しむことはできませんが、こんなサイトで1日遅れで前日のハイライトを楽しんでいます。


それにしても早くもマイヨジョーヌに6秒差の2位につけているコンタドールもすごいですが同8秒差3位のアームストロングはさすが!の一言。
アスタナのジャージがディスカバリーチャンネルに見えてくるのは気のせいでしょうか。

このあとのアスタナの戦法はいかに?





ところで昨日は朝からは地元の草刈りで午後からも暑さに負けて自転車乗らずじまいで走らずじまい。

来週のけいはんなの目標は”ケガなく完走”が目標になりそうです。


さらに再来週にはロングライド琵琶湖が控えており、
昨日出場するために必要なヘッドライトとベルを購入。

1,500カンデラ以上と言われてもどのくらいの明るさかわかりませんでしたが、暗闇で点灯すると結構明るい。(この表現でもわからないですよね。)

でも、暗くなるまでにゴールしたいものです。

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B平峠

2009年07月11日 | BIKE
今朝は朝5時45分より自転車スタート。

けいはんなまであと1週間、最後の追い込みです。
と、言っても全然練習できていないのでどこが最後なのかよくわかりませんが。

で、今日は平地練習によく使う土山方面へ走ります。


ところが、寝起きで体が寝ているのかお腹が減ってハンガーノックなのか、全然漕ぐ馬力が出ない。
早朝練習はいつも何も食べずに出かけることが多いが、こんなことは珍しい。


とりあえず土山市場のコンビニで腹ごしらえをしてみる。

体がだるいのは仕事の疲れのせいなのかもしれない。

平地で追い込むつもりが
馬力が出ないのでのんびりポタリングすることに。



今日は青土ダムを越えて
一度休憩もとったのでかもしか荘もスルー。
野洲川ダムを目指します。


でも、まだ工事していたのですね、野洲川ダム。
昨年となんら工事風景が変わっていない。



ここまで来たら、もう少し上までのぼってみることに。


鈴鹿スカイラインの通行止めはまだまだ時間かかりそうだが、
少し様子を見に行くことにしました。


旧料金所前でやはりゲートは閉じられていたものの、
看板を見るとどうやら9月18日には復旧工事が完了するようだ。
よかったよかった!

昨年の台風から1年以上かかっているが、復旧が進んでいることには正直安心しました。

で、

ゲートは閉じられていましたが、
細身の体を活かして、スルッと通過させていただきもう少し上を目指します。


道路自体は割と荒れておらず某林道の砂利まみれ、枝葉まみれの道からすればきれいなもんでした。


滋賀側は崩落箇所もなく、どうやら崩落は三重側のようです。




こんなところで”まむし注意”。


車も走ってこないので道路のど真ん中でとぐろを巻いてました。
飛びつかれると危ないので接写はさすがにできません。(笑)

えっさえっさと上りトンネルへ。

約1年ぶりでしょうか。


トンネルを抜けたところで工事の看板が、どうやらここが崩落箇所のよう。


ここからは立ち入り禁止としているので折り返します。
目の前では朝早くからもう工事の機械音が響いています。
ご苦労様です。

このあと対向車も来ない道の気持ちいいダウンヒルを楽しみ帰宅。

秋の5連休には鈴鹿スカイライン開通しているといいですね。


今日はサイコンの調子がすこぶる悪く、
走行距離たぶん90㎞ぐらい。






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気がつけば2週間前。

2009年07月05日 | BIKE
そうなんです。2週間前になっていたんです。けいはんな。
今日はそんな目先のけいはんなのレースに向けて朝練。

申込みも遅かったが、尻を上げるのも遅い遅い。
ま、自己満足ぐらいにしかなりませんが少しは練習しておかないと。

で、朝6時出発。
なんだか体がまだ寝ているのでいつものアセボ峠で
ウォーミングアップ、体が目を覚ます代わりに汗がダラダラ。(笑)

でも、信楽側へのダウンヒルは涼しくて気持ちが良かった。
下った先の信楽宮町は・・・

ガスってました。


本当は金勝を登り返す予定であったが、そのまま通過、

ダウンヒルのあまりの涼しさの気持ちよさで
大戸川をそのまま下り田上まで下ってしまった。
普段は交通量も多いこの道もさすがに7時前、車も少なく快調にとばせます。


田上で瀬田へ向かうかどうしようか迷ったが、
信号が多い道を帰るのも気が向かなかったので
結局桐生~草津~栗東へ。


栗東では金勝山へ向かう(?)ローディーと3人ほどすれ違いましたが、
このころ7時半ぐらい。皆さんお早いですね。

このあとR8で野洲川を越えて御神神社を東へ。

ここからは仮想けいはんなで最後にもがいて帰宅。

R1バイパスは平地練でもがくにはぴったりだが、息が続かないのが弱いところ。

けいはんなは初めてなのでどんなコースかわかりませんが
ぶっつけ本番でのぞむしかないようです。

今日はシューズ購入2年2か月にして初めてクリートを交換。

それにしても新旧見比べるとボロボロなのがよくわかります。

これで少しは速くなれると・・・これはスピード関係ないですね。(笑)


本日の走行55キロメートル、
7月にしては涼しい早朝朝練でした。





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親近感

2009年07月04日 | RUN
先週はランニングサボったので、とりあえず今朝は軽くラン。


昨夜の雨も上がり、
涼しい今朝の朝6時。

家族と出かける予定もあったので約1時間、12㎞。
タイムは、時計をリセットしてしまいわからず。
1周サボると体が重い。

明日は自転車頑張ろう。



ところで、今日の出かける予定というのはここでした。


名古屋、東山動植物園。

2年前にも一度来たことがあるのですが、
京都や天王寺などとは比較にならないぐらいの広大な敷地と
数多くの動物がいるのですっかり気に入ってしまった・・親が。(笑)

今回は新名神でビュンといくと、自宅から1時間半で到着。
なんと近いじゃないか!
で、今日はゆっくり家族と楽しむことができました。




それにしてもこの寝相、何だか自分を見ているようで親近感が・・・。
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ちょいと’80s

2009年07月01日 | ROCK
さすがに梅雨の蒸し暑い時期になり
今宵も蒸し蒸しの寝苦しい夜になりそう。

ここのところそんな蒸し暑さを少しでも和らげてくれる曲を再発見、ひっぱり出して聞いている。

This Mortal Coil。(1984)

当時イギリス4ADレーベルのオールスター勢ぞろいということで話題になったアルバム。
私は当時気に入っていたCocteau Twinsのような音を期待して京都の優里奈レコードだったか十字屋だったかで輸入盤を購入したわけですが(まだCDなど普及してませんでしたので当然LPレコードです)、ずいぶんCocteau Twinsとは雰囲気が違いがっかりしたもんです。
でも、その後聞く回数を重ねるごとにその耽美的な曲々にハマっていった秀逸作。

長らく聞いていませんでしたが久しぶりに聞くと
これがなかなかいい味わい。
本当なら秋冬が似合う曲ですが、避暑にもいいかもしれない。



This Mortal Coil - Song to the Siren "Cocteau Twins"


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