YAMAの自転車時々RUN

ロードバイクとマラソンの2足のワラジの挑戦記

せんとくんも走る?

2010年04月27日 | RUN
coefさんのブログに奈良マラソン情報が書き込みされていた。




まだまだ先のことと思っていたら
今年12月なんですね。


さすがに遷都1300年記念だけあって
いろいろイベントも盛りだくさん!
今年は奈良が熱そうです。


ところでこの奈良マラソン
コースは奈良のど真ん中から天理までと走っていても風景楽しめそう、
参加人数も17,000人とエントリーもしやすそう、
ゲストもQちゃんと一流どころ。
なかなか面白そうじゃないですか。

ただ、です。

ただ、

エントリー代が8,000円、

ん~ちょっと高いぞ?


それから受付が前日?


ん~、それはちょっと考える。


5月10日からエントリー開始らしいが
どうしよう?

このあと神戸や大阪、
2年後には京都もフルマラソンあるらしいし
そう急がなくてもいいいか??
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武平峠近況

2010年04月25日 | BIKE
昨日は琵琶湖で遊んだので今日は山へ。


昨日は地元の会合でお酒が入り
今朝はいつもよりゆっくりし9時過ぎにロードで出発。


向かうは土山



いつものように真っすぐ伸びる農道でパチリ。
ちょっと曲がってるな~、

ポカポカの春の日差しタンポポも思い切り太陽の恩恵を授かっていた。



今日は朝から快晴で風も少ないのでジャージを半袖にすべきかどうか悩んだが
山の上やダウンヒルではまだまだ寒いかも・・と長袖ジャージを選択。
昨日が寒かっただけにこういう季節は着るものに悩みますね。



青土ダムを通過し野洲川ダムへ。

今日は先日からの多雨のせいかダムの排水量も多い。



流れ落ちる水は気持ちがいいほど迫力ある。
ザァーーーー!
という音が聞こえてくるでしょうか?




ダム湖面も今日も濃緑がとても美しい。


先日来た時は旧料金所前ゲートで引き返したが
今日はちょっとスルーさせていただき上を目指します。



旧料金所跡の桜は葉桜とはいえまだかろうじて咲いており
風に桜吹雪が舞い最後の桜を楽しませていただいた。

で、ここからピークの県境まで約4.5㎞の上りを楽しむ(苦しむ??)。



よいしょよいしょといつのまにか汗がだらだら。



当然車の往来はなく鳥のさえずりだけが聞こえてくる。

あ~、なんて静かなんだ!

この静寂のなか貸し切り状態の道を上れるなんて、なんて贅沢なんだろうと思う。


で、久しぶりに到着のピークの武平トンネル。



さてさて向こう側はどうなっているのか?

昨年はトンネル出たところで重機ががりがりやっていた。




ありゃりゃ?
まだ展望駐車場には土砂が山のように・・・。

でも、工事はやってなさそうなのでもう少し進むと



なるほど、これを工事していたんでしょうね、

このほかにも新しい砂防堤が出来あがっており
土砂崩れの大きさが測り知ることができた。



ちなみに展望駐車場から伊勢湾を望むとかろうじて見渡せたが
写真では分かりにくいですね。

写真を撮っていると、
日曜日というのにかすかに重機の音が聞こえてきた。

え?今日も工事やってるの?

望遠ズームでグイーンと、



私初めて見たのですが
こんな急斜面を削るこんな重機があるんですね。
どうやって工事するんやろ?というような場所は
こういう重機で工事をやってたんや・・。

それにしても凄い!
と感動の武平峠の工事中継でした。(笑)




このころ11時半、
お腹も非常に減ってきた。


で、大河原までダウンヒル、
やっぱり長袖ジャージで大正解!
まだまだ山の上は空気が冷たい。


で、大河原のかもしか荘の前にある
”Rider House 神戸”に入ることに。



いつも土山を走るのは早朝が多いので
ここの自販機はいつもお世話になるが
お店に入るの初めて。



Rider Houseというだけあって
駐車場にはバイクがずらり。

ここはバイク乗りさんにとっても絶好のライディングコースだと実感する。



店の中はバイクが展示してあったり
写真や雑誌もバイクばかり。

自転車乗りの私はちょっと肩身が狭かったりする。


今日のおまかせ定食というのがあり、
聞いてみると今日はとんかつだそう。



これが650円というから安い!

減ったお腹も満たされ満足満足、
次回は焼肉と生卵の乗ったスタミナ丼というのも食べてみたいな・・。


このあとのんびり帰宅、

サイコンの調子悪く、本日の走行推定約90㎞。


天気がいいとやはり気持ちがいい、

あんまり来週のリッツの練習にはならなかったが、
気持ちよく走れたので良しとしよう!








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しみじみしじみ

2010年04月24日 | DAILY
今朝は6時半からランニング、

昨日もそうだったが、今朝も風が冷たい。
いつになったら春らしい日になるんだろう?

今朝は先週いたスピードランナーさんは走っておらず私一人だけ。

でも先週のイメージでちょっと頑張ってペースを上げて走ってみる。


でもダメですね、一人だとついつい
あ~しんど、
とペースが落ちてしまう。

ところが、
9㎞を過ぎたあたりで先週のスピードランナーさんが現れた。
数百メートル後からスタートするが、
あっという間に追いつかれ、追い抜かれる。

で、試しに同じペースでついていくことにした。

ピッチも同じ。

でも、数秒でぜえぜえはあはあ!

これは無理!
やはり心肺機能も筋力も全然違う。



というわけですぐに自分のペースに戻して本日は12㎞。
タイムは先週よりやはり遅く59分21秒と徐行。(笑)

自分のペースは自分で作りましょう!










今日はこのあと家族で近江八幡国民休暇村へ行ってきました。

何をしに行ったかと言うと・・・



そう琵琶湖産のしじみ採りイベントです。
あ、当然琵琶湖産と言っても養殖したもので
イベント用に浜に撒かれたものを拾うだけですが・・。



朝から風が冷たかったが太陽もでてきてなんとか暖かくなってきた。



妻の友人の情報でこのイベントを知ったのだが、
タダということもありすごい人。
残念ながら少しスタート時間に遅れ、すでに浜は人でごった返していた。



我が子もほじほじするが、もうほとんど採れない。



冷たい風にあたりながら小1時間家族でほじほじしたがこのありさま。

これじゃあ味噌汁にもなりゃしない・・。
やはり敗因は出遅れか・・。


来年もこのイベントがあればもう少し早く来よう。








現地でシジミ汁などを販売していたが、
風が冷たいので場所を変えてランチを食べに行くことに。

mid-tailさんのブログにのっていた安土のPetit CANALに決定。(事前に候補として考えていました)



西の湖のほとりにあるレストランで
少し住宅街の奥に進んだところにあり
通りがかりに見つけるということは難しそうな場所です。



お店もこじんまりしてお店の前の庭園もきれいに手入れされ
いかにも女性に人気がありそうなお店。



なかなかの人気店らしいが、今日は待ち時間なく席に着くことが出来た。
お店のお客さんはやはり女性ばかりでした。



前菜も彩り鮮やかで繊細な感じ。
カクテルグラスのトマトのゼリーが美味しかった。



私は評判というハンバーグランチ(トマトソース)をオーダー、
ハンバーグとトマトソース、これがなかなかイケた。お~ウマ。



席からの風景も西の湖が見渡せとても気持ちいい、
風さえなければ外のデッキのテーブル席で食事しても気持ち良かったかもしれない。



プラスオーダーでケーキセットを頼んだのだが
これがまたかわいらしいセット。



青空の下、湖岸でおにぎりとしじみの味噌汁セットを食べるのもいいが
たまにはちょっとお洒落なランチコースで贅沢するのもいいもんですね。







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断念、断念、収穫

2010年04月18日 | RUN
今朝は6時からランニング、
先週はノーランだったので走るの2週間ぶり。

今日は風もなく朝から快晴で気持ちがいい、絶好のラン日和。




いつもの公園を走り始めると
2週間前に遭遇したスピードランナーさんが
いつのまにか今日も後方からひたひたと近づいてきた。

来た来た、と思っている間に颯爽と追い抜かれる。


私も㌔5分ペース以内で走っていたが
それを大きく上回るペース、そりゃついていけません。
でも、速いランナーがいるとついペースがつられてしまう。
不思議ですね。



今日はそんなスピードランナーがもう一人走っていた。
ウェアもバッチリ決め、いかにもペーストレーニングといった出で立ち。

当然、こちらの方にもスパッと抜かれる。


ひとりでのんびり走るのもいいが
こういう速い方々に引っ張っていただくのもいいかもしれない、
ただし後ろから詰め寄られるプレッシャーはありますが・・。

そんなこんなで本日の朝ランは公園4周12㎞、
タイムは58分18秒、
いつもよりかなり速いペースとなった。

いつもこれだけペース保てるといいのだが・・。




冬鳥のツグミも春の公園でエサあさりに夢中になっていた。






ところで今日は所用があって朝から家族で京都へ行っていたのだが
要件終わってから京都国立博物館で開催されている「長谷川等伯展」を見に行こうと嫁と話していた。

ところが、携帯から同博物館のオフィシャルサイトで入場者の只今の待ち時間を検索すると
なんと待ち時間「110分」!!


そんなに待てません。

断念です。





昼食とって、次に考えたのが

「御室の桜」で有名な仁和寺でさくら見物。
遅咲きということらしいのでまだいけるだろうと・・。

で、向かったのだが、
みんさん考える事は同じ。

道路は渋滞、駐車場は満車で列にも並ばせてもらえない。
(今日は所用のこともあって乗用車)


というわけでこちらも断念。






仕方ないので仁和寺に近い某自転車ショップに立ち寄ることに・・。


ここで自分だけ買い物に専念させていただき
ニュージャージをゲット。

旧モデルということもあってチームレプリカジャージ上下セットを安くで購入することが出来た。
いや~うれしい!



ご存じフランスの某チームの真っ赤なジャージです。
これで気分一新で少しは速く走れるといいが・・。


結局家族にはどこも連れて行けず、
自分だけ欲しいものを買い物して1日が終了。

なんだか悪いね~。



さすがに子供たちが退屈そうだったので
ケーキとお茶でご機嫌とっておきました。



こういうのを”お茶を濁す”というのですね。









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腹が減っては・・

2010年04月17日 | BIKE
今朝も5時40分起床で
6時よりロードで出発。

Rit’sにもエントリーしたことだし今日は平地練。

明け方まで雨が降っていたのか路面はウェット、
なので交通量のあるR1なら少しでも乾いているだろうと
国1を西へ向かって出発。


ここのところ4月中旬とは思えぬ寒さで今日も服装に迷ったが
結局長袖ジャージにウィンドブレーカー。
さすがにシューズカバーだけは外しました。
それでも朝の風は冷たくなかなかウィンドブレーカーを脱げない、一体いつになったら暖かなるんやろ?


で、走り初めたが草津に入る頃空腹で脚が回らない。

いつも早朝練のときは何も食べずに出発するが今日は走りだしてすぐに腹が減りだした。
実はここのところ仕事が多忙で昼食抜きが多く、そのせいで体重も激減、
20歳代以来の55㎏台を今週叩き出してしまった。
さすがに痩せすぎである。
これではパワーもでない。

というわけで、コンビニでパンと缶コーヒーで小休止。



少しお腹も満たされ再び出発。

今度は草津川CRを湖岸方面へ、



菜の花がなかなかきれいである。


湖岸に出て北上、

ここから仮想リッツで追い込もうと思ったのだが
何故か脚が回らない。
風もあるとはいえ向かい風というわけでもないのに
何故か脚が回らない。


そしてまたまた空腹・・。
ハンガーノックというほども走っていないのだが・・。



今日は気分も乗らず
このあと守山から東へ向いて帰宅。

本日の走行48㎞。
やはり空腹だとダメですね、
そして食事はちゃんと摂らないとパワーが出ない。(あたりまえか)

体重落とすことばかりがいいわけではないことがよくわかった今日この頃でした。



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トルクメニスタン

2010年04月15日 | DAILY
久しぶりの寛平さんネタ。


長い長いイラン路、
厳冬の吹雪の中のランから
すでに炎天下のような天気の下のランへと季節の移り変わりは早いですね。

やっとイランを抜けて
トルクメニスタンに入国となった4月15日ですが
ここでガン治療のためにアースマラソン中断となるようです。

幸い、病状悪化ではなく念には念を入れての放射線治療を
米国で受けるため、2か月ほど治療に専念だそうです。


1月にガン告白されてから
とてもガン患者とは思えぬ明るさと元気さで
来る日も来る日も砂漠と岩肌だらけのイラン路を颯爽と駆け抜けた寛平さん、

ここはじっくり完治してもらって
まだまだ先の長い世界一周、走破してほしいものですね。


仕事で凹む事もありますが
こんな試練を乗り越えようとしている寛平さんのことを思うと
なんて自分は小さいんだろうと思います。

頑張れ寛平さん、
これからも応援し続けます。




Day483 Digest

(これは4月14日のダイジェスト。イラン国境まであと1日!)

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やっとこさ・・

2010年04月12日 | BIKE
エントリーしました。


春Rit'sです。

ヤッホー!!


スケジュールがビミョーでしたが
午前中の用事も午後からのレースには間に合いそうですので
エントリーすることにしました。


身の程知らずの私は今回もC4でポチっと・・。


で、

子供は
下のボンだけ未就学児クラスでエントリー。

上の長女は
友達が出なくなったので
私も出ない・・と・・。

まあ、仕方ないですね。


親のエゴ押しつけるわけにもいきませんので。



では、
もう日数もないのですが
今から追い込みです・・・って
ちょっと間に合いませんが
何とかなるでしょう!



(昨年秋Rit's。さて私はどこでしょう?)


出場される方、
どうぞよろしくお願いいたします。

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早朝花見

2010年04月10日 | BIKE
今朝は5時起きでロードで出動。
朝8時には帰宅したいので出発も早いのだ。


日の出前とはいえもうすっかり明るくなった5時過ぎ、
今朝は気温もあたたかくて助かった。


近くの神社前で桜がきれいであったので思わず立ち止まるが今日はこの桜が目的なのではない。



まずは金勝山をえっせえっせと上り

信楽側に下ると
もう案内看板が出ていた。



そう、今日の目的は”畑のしだれ桜”です。

でも、こんなところに看板があったなんて全然気がつかなかった。

大鳥居から田代を抜けて
またもえっさえっさとゆるい坂を上る。

と、



見えてきた見えてきた。

でもこの時の時刻は6時半。



なんとたくさんのカメラマンがいるじゃあ~りませんか。

しかもこの時間に撮影に来るだけあって
みなさんいいカメラを持ってらっしゃる。

やはり観光客の少ない朝日を浴びる枝垂れ桜が目当てなのでしょう。
気合い入ってます。



「おはようごいざいます」
などと挨拶を交わしながら
”みなさん好っきやね~”
とお互いの笑顔でその内心を読み取ることが出来る。

おそらく、自転車で現れ6時半に写真撮ってる私も相当
”好っきやね~”と思われている事でしょう。


で、早朝からの収穫です。

こういうときいいカメラが欲しくなりますが
自転車乗りなのでコンデジで十分かな?










朝日をバックにした桜もこの時間でしか見れない。
ちょっと得した気分。


今年は例年よりどこも桜の開花期間が長いという、
なんだかそれもちょっと得した気分。


このあと今峠から長野、
牧から裏アセボを通って帰宅、本日は51㎞、
8時10分前に帰宅でジャスト。

朝からいい花見が出来ました。




ところで今日は1日こんなところで悪戦苦闘してました。
野洲川沿いの農業用水取水ポンプ場です。



今年役が当たったので
その第一作業です。
午前で終わる予定がトラブル続きで夕方6時終了、



明日は本当なら伊吹山でしたが

明日はここで朝の6時から作業があります。


あすはトラブルないといいが・・

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阿星林道

2010年04月04日 | BIKE
今日は本当に春らしいポカポカした1日であった。

でも朝はよく冷え込んでいた。



今朝は6時15分からロードで出発。

昼間用事が入っているので動けるのはわずかな時間。

近場で走れるところを考えたが、
久しぶりに阿星林道をチョイス。



東寺まで来るのに耳がちぎれそうなくらい寒く
耳あてをしてくればよかったと少し後悔。



上りだすとさすがに体は温まる。
が、それにしても相変わらず落石はあるは
倒木はあるは、枝や落ち葉は多いは
決して走りやすい道とは言えない。



この林道、
下界を見渡せるポイントはほとんどなく
木々の向こうにかすかに湖南市中央の街が見える。



せっせせっせと上り続けると
金勝山からとは逆側から見た電波塔がすぐそこに・・。


ピークを過ぎて信楽側へダウンヒル、
再び耳がちぎれそう。

下った後は黄瀬から大鳥居を経て金勝を目指す。



今日の空は青く高く。
晴天が今日はええ天気になるでと語りかけてくる。




いつものように裏金勝を上って帰宅、
わずか2時間弱、32㎞ですがいい汗かきました。

ここ最近春と言えど寒い日が続いていたので
ようやく春本番といういい天気で
出来れば遠くに走りに行きたかったと思う今日の朝練でした。
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さくらさくらさくら

2010年04月03日 | DAILY
今朝はいつもの公園コースを朝6時からランニング。

ひとりとてもペースの速いランナーが私を追い抜いていき、
それにつられて(といってもついていけませんでしたが・・。)ついついペースアップ、
我ながら単純な性格にあきれてしまう。

そんなこんなでいつもよりハイペースで4周12㌔、
タイムは59分09秒。
ここ最近はのんびり走ることにしていたが
ついペースが上がるとさすがに足が疲れる。

走りながら気付いたが、この公園もようやく桜が開花してきた。



早い早いと言われていたが結局例年並み、
気温はまだまだ肌寒い、はやく暖かくなってほしいもんだ。




ランのあと今日は家族で花見に行ってきました。

今年の花見の行先は京都山科・醍醐寺。



マイカーではこの時期とても京都には近づけないことはよ~くわかっているのでJR&地下鉄利用です。

地下鉄東西線醍醐駅を出れば、
そこからもう人の列。
道など知らなくても勝手に連れて行ってもらえる。(笑)



私、実は醍醐寺初めてなのです。

太閤秀吉の花見が行われた歴史的にも桜の名所なのだそうですが
なかなか行く機会がなかった。



それにしても名所だけあってすごい人人人。
桜を見に来たのか人を見に来たのか分からない。



まずは総門をくぐってすぐの三宝院、

ここに写真で見たことのある
大きな枝垂れ桜があったのでした。



どーん!

その大きさと美しさは予想以上!
来てよかった。



全体像を撮影するには
バックバックバック(笑)
この写真ではスケールの大きさが伝えられないのが残念。
(いや、腕が悪いんですね・・。

でもこの三宝院、
枝垂れ桜だけでなく、国宝・表書院のある建造物の中は残念ながら撮影禁止で写真はありませんが
数々の広間や書院の襖絵、そしてそこから眺める庭園がまた素晴らしい。
これは一見の価値あり、桜に負けないほどのスケールで圧倒されました。




三宝院の次にいよいよ仁王門をくぐって
金堂や五重の塔のある本堂へ。



こちらの桜はやや散り始めているぐらいであったが
それでも広い広い境内には
数々の桜が咲き誇っている。



やはり目に留まるのは
国宝五重の塔。

桜との調和がこれまた実にいい。


この醍醐寺、桜と紅葉の時期はこのようなお祭りのような感じなのでしょうが、
一度ひっそりした時期に訪れて
じっくり広い境内を散策するのもいいかもしれないと思いました。



このあと地下鉄で東山方面へ移動、
知恩院~円山公園方面へ。



知恩院の三門の桜もなかなかよかったが



約20年ぶりの円山公園の満開の枝垂れ桜もなかなかよかった。



でもやはりここの人混みはすさまじい。

まるで正月の八坂神社のよう。(笑)

レジャーシートで場所取りをする大学生の気合いがむんむん感じられ
ある意味本当の花見?の熱気を目の当たりにしました。(長らくこういう花見していない・。)


初めての醍醐寺に
20年ぶりの円山公園の桜、
なかなかいいもん見せていただきました、
そして
これほど多くの人々を魅了する桜の威力はすさまじい、と実感した1日でした。



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