YAMAの自転車時々RUN

ロードバイクとマラソンの2足のワラジの挑戦記

水鳥鑑賞ポタ

2010年11月28日 | BIKE
昨日、ランで目が覚めた、などと書き込みしておきながら
今日も朝からあまりにいい天気だったので
今日はランはお休みしてロードに乗ることとした。

ま、これからだんだん自転車日和も少なくなるとおもうとついつい・・・。


で、朝8時半ごろ出発し

とりあえず守山方面へ。



ルートは栗東から野洲川沿いをひたすら湖岸へ向かいます。

風も少なく車も少ないのでとても気持ちがいい。



途中からは自動車が入れないようフェンスで通行止めにしてあるがそこは自転車のよいところ、
両サイドの1mほどをスルーします。
普段車なら走れないルートを自転車という利点を生かし堤防沿いをさらに湖岸へ。

本当は自転車も通ってはいけないのでは?
などと少し不安もあったが
湖岸道路への最終出口でこのようなゲートがあったので
おそらく自転車はОKのようだ。



まさに自転車1台分の隙間。

木津川CRのような専用道みたいに整備されてはいないが
ほぼ貸し切り状態で走れるところがよかった。


野洲川河口でパチリ。



で、湖岸を近江八幡方向へ向かうが

途中、水鳥がたくさんいたので
ついつい道草。



冬が近づくと水鳥も増えてくる。

自転車置いて湖岸へそろりそろりと近づくと・・・



警戒心強く、すぐに逃げられる。

ならば湖周道路の歩道からズームで狙うと・・



よしよし。



かなり距離はあるが
それでも人間の気配で沖へすいすい泳いでいく。





頭が緑色なのがマガモ、ということぐらいしか判らない。

普段はあまり気にしていないが
いろんな種類の渡り鳥がいるもんだ。



水鳥に癒してもらい
このあと近江八幡から篠原~野洲~希望が丘を経由して帰宅。

今日もサイコン調子悪いまま、
推定約60km。






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頭だけでも

2010年11月27日 | RUN
守山ハーフもいよいよあと2週間に迫ってきた。

あいの土山が台風で中止となりモチベーションダダ下がりであったが
ここにきてあまり走れていないのので少し焦燥感もでてきた。

そして先日ブログ仲間のtaketonさんの親水公園でのハーフ走に刺激も受け
ここらへんでいっぺんぐらいハーフ走っとくか、
と重い腰を上げることとなった。



今日の親水公園は朝方は少し寒かったが
走り始めると太陽の日差しが暑いくらいにいい天気。

風はやや西風があったものの走るには絶好のコンディション。

でも、なぜか今日は序盤からペースが上がらない。
1周3kmのコースを1周目から16分台。

2周3周すると体も目覚めてきたが、それでも15分台は1度もなし。
ここ最近は15km走するのがせいぜいなので
6周、7周目にはやはり足の疲労が出てくる。

結局ダラダラと最後までペースを上げられず21kmゴール、
タイムは1時間53分41秒。

この調子だと昨年の守山の1時間39分台など夢のまた夢、
1時間50分切る事さえ危ないかもしれない。
練習量は嘘をつきませんね、
目が覚めました。



ランのほうは練習でしか変える事が出来ないが
気分の方は物欲満たす事で変える事が出来る。

本日買い物に出かけた際、
エースクエアに最近できたABCマートを覗くと
ランニングウェアやグッズが充実していた。

予定していなかったがランニングキャップを衝動買い。



しかも真っ赤。

これで守山HM、気分だけでも変えてみて頑張ろう。
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赤い絨毯と円高還元

2010年11月23日 | DAILY
昨日の雨と今朝からの強風で
我が家に植えてあるモミジも一気に落葉した。



落ちて地面を覆い尽くす紅葉もきれいだが
このあとの落ち葉掃除は大変でした。


今朝は朝から曇天で風も強かったので
ついつい2度寝。

ゆっくり起きて8時半ごろから少しランニング。

いつもの公園を4周12km。
タイムは1時間05分19秒。

河川敷の向かい風はなかなかいい負荷トレーニングになりました。






話は変わって

先日、近くのリカーショップで
お酒を買ったのですが

スコッチウイスキーのシーバスリーガルがなんと1,980円!



普段はスコッチならバランのファイネスト、
バーボンならアーリーかローゼスあたりの1千円前後のお酒を買うことが多いのですが
シーバスが1,980円で飲めるなら、ということで
久しぶりにシーバスリーガルを買いました。

20年ぐらい前なら高級ウイスキーで通っていたシーバス(今でも高級ですが)、
このお値段で飲めることに感謝したいですね、
円高も少しぐらいいいこともあるようだ。




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かもしか

2010年11月22日 | DAILY
祝!アジア大会の陸上女子100mで福島千里選手が44年ぶりの金メダル獲得。

私、マラソンを少々趣味程度でやってはいるものの
陸上競技自体あまり詳しく知らないのですが
それでも福島選手の快挙は凄いと思う。

そしてなぜ福島選手が凄いと思うかというと

女子と言えど短距離選手の体というのは
男子選手と見間違うようないかつい筋肉の選手が多いのですが
彼女はいかにも華奢な、か細い(実際は筋肉凄いですが)体つき。
そんな細身の体で
まさにカモシカかヒョウのように伸びやかに疾走しゴツイ選手を凌駕する。
しかも芸術のような走りで見た目も美しい。(単なる男目線ではありません)



かつて日本人は国際大会での短距離で白人選手や黒人選手にとてもかなわないと思われてきたのですが、
男子も女子もだんだん世界に近づいてきた。
なんと喜ばしいことだろう。

これからも美しく勝ってもらいたいものです。



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赤目四十八滝

2010年11月21日 | DAILY
今日は家族で紅葉狩りに行ってきました。

ここ最近、ロードで自分だけ紅葉を楽しんでいましたが
今日は家族サービス。

で、向かったのは名張は赤目四十八滝。
以前より行きたい行きたいと思ってはいたもののなかなか紅葉シーズンに行くことが出来なかった紅葉スポットの定番です。



朝8時半に出発、
シーズン真っ最中ということで渋滞を懸念していたが
無事渋滞もなくスムーズに10時頃到着。

それでも駐車場はもうすぐ満車に近い状態、待ち時間なしで駐車できたのはラッキー。

車を置いて入山料大人300円小学生150円を払ってさっそくハイキング開始。



朝10時過ぎではありましたが
さすがに渓谷、底冷えする。



すでに人も多く、細い山道は人が一列に連なる状態。
のんびりマイペース、というわけにはなかなかいかない。



空は快晴だが、渓谷の中には日差しが届かない。
それでも時折見せる山肌の真っ赤な紅葉は目を奪われるばかり。



滝は小、中規模の滝が次から次に飽きないぐらいに
まるで人に楽しませるかのように姿を現す。







5歳の下のボンには少々きつい坂道もあったがそれでもうれしそうによく歩いてくれた。



紅葉自体はそうそこらじゅうに植生しているわけではないが
スポットスポットで鮮やかな色を醸し出していた。









実際に48の滝があるかどうかわからないが
名前のついている滝だと21個ぐらいだろうか、
それでも一番奥までいくと往復3時間コースなので
スローなおチビがいる我が家は7割程度のところで引き返すことにした。
(お昼になりお腹もすいたので引き返した、というところが本音です。)


帰り道は下りが多いせいか行きよりもずっと早く下山することが出来た。
これなら初夏にでももう一度子供達と来てもいいかもしれない。



車に戻って名張で少し遅い昼食を摂るのですが

今日は何年振りかのモスバーガー。

実は昨日夕方、TVでよゐこ浜口達お笑い芸人がモスのメニューを全制覇する番組を子供達と見ていたので
昨日から明日のランチはモスがいい、と子供達にねだられていたのです。

それにしても
やはりモスはうまい!
その代表格がてりやき!



これに限ります。
いろんなバーガーチェーンにいろんなバーガーメニューがありますが
わたしはこれが一番大好きなのです。

そしてモスチーズ。



はい、この組み合わせは無敵です。(笑)



紅葉狩りにハンバーガーと何とも微妙な組み合わせですが
絶好の行楽日和に美しい渓谷と美食、楽しい1日でした。





追記:

書き忘れましたが
今朝もちゃんとトレーニングはしましたよ。

6:30よりいつもの親水公園5周15km。
タイムは1時間14分47秒。
そこそこ足が出るようになってきたが・・・あとは距離が・・・。
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紅葉ポタ・金剛輪寺編

2010年11月20日 | BIKE
さてさて、

秋に入って毎週毎週何かと用事が立て込んでいたんですが
今週は久しぶりに土日ともゆっくりできる。

今日は午後からは子守りだが午前はフリー。

天気もよさそうなので
朝からロードで出発。


6時過ぎには目覚めたが
身支度やらなんやらゴソゴソしていると出発は7時前となった。



でも、まだまだ日は昇ったばかり。

先週つま先が冷たかったので今週は早くもシューズカバー着用。
やはりこれは暖かい。

今日もどこへ向かおうか考えたが
自然と先週と同じ方面へと足が向いていた。



で、先週よりもう少しだけ足を延ばして
今週は湖東三山のもうひとつ、金剛輪寺に到着。

ここに到着したのは8時過ぎだったが
先週とうってかわって駐車場はガラガラ、ひっそりしている。
門の前でも貸し切り状態で記念撮影できました。



門をくぐって拝観受付までのわずかな無料エリアで紅葉を撮影。セコ。

すでに受付の人はいたが、
まだ拝観客はいませんでした。

紅葉の方は今がまさに見頃。



本当ならここのお寺は本堂までの長い長い階段の参道が美しいのだが
さすがにSPD-SLでそんな長い階段登っていられない。

やっぱり紅葉名所というのはさすがに紅葉が美しい。
明日は家族でどっか行こう。


少しだけの紅葉タイムを楽しみ帰路へ。

帰路についてほどなく愛荘町内のコンビニで朝食休憩。



ここのコンビニの店員のおばちゃ、いやおねえさんに声を掛けられた。

店員さん「今日は走ってはっても気持ちええでしょう」

私   「はい、気持ちいいですわ」

店員さん「どっから来はったんですか?」

私   「〇〇市です」

店員さん「あ、そうですか~、今日はどちらまで?」

私   「いや、もう折り返して帰るとこです」

店員さん「え?その格好でこの時間やから琵琶湖1周でもしはんのかと思たわ、あははは」

私   「・・・・」

ほ、ほっといて。

おそらく朝一からコンビニンに来る自転車乗りはたいがいビワイチすると思っておられるのでしょう。



そんなこんなで10時頃に帰宅。
今年夏に買い換えた猫目のサイコン、今日まで全く問題なかったが
突如またまた調子悪くなった。スピードがゼロになったり動きだしたり。
センサー位置などコチョコチョ治すが何ら改善せず。

走行距離はおそらく70km台前半。

あ~なんでやろ?


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日没ラン

2010年11月14日 | RUN
今日は珍しく日曜出勤。

出勤時間がいつもより30分程遅いので早起きしてランニングしようかと考えていたのですが
いかんせん仕事のある日はなかなか朝が起きれない。
おそらくこういう人は私以外にも結構多いと思う。たぶん。


でも楽しい楽しい仕事も幸いに予定より早く完了し
思いのほか早く帰宅することが出来た。

家に帰ると嫁子供はまだ外出中。
午後4時半過ぎでまだなんとか外も明るいので
朝走れなかった分、夕方走ることに。

急いで着替えていつもの親水公園でランニング開始、

が、

1周3kmほどですでに暗くなってきた。

2週目、5時も回るとどんどん暗くなる。

3周目、街灯もない公園はすでに真っ暗。
走り慣れているのでなんとかルートは解るが、
段差でもあれば下手すればつまづくかもしれない。

さすがに3周9kmで終了。
タイムは48分18秒。

最近夜にランニングしている方々をよく見かけますが
街灯があるところならともかく、
よく暗い中をはしれるもんだと感心します。
暗いと風景もほとんど解らないので退屈でしかもペースも掴みにくい。

やっぱり私は明るい時間帯で走る方がいいな。


(昨日の百済寺での1コマ)
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百済寺紅葉ポタ

2010年11月13日 | BIKE
最近さぼりがちのロードです。


これではいかんと本日はロード。
今朝はまだ薄暗い6時20分に自宅出発。

気温はここ数日よりは暖かいほうだと思うが
それでも長袖ジャージとロングタイツという冬仕様、それでも寒いので
ウインドブレーカーを羽おって出発。


やはりあまり乗っていないとスタート直後は脚が回らない。
脚が回らないと体もなかなか暖まらない。悪循環。


今日はどこへ行こうかと考えたが
そろそろ見頃ではないかと湖東三山の一つ百済寺に向かいうことにした。



百済寺に到着したのは7時45分頃だが、
さすがにシーズン、朝からビュンビュン車が追いぬいていく。



ふもとの門のあたりのモミジはまだまだ紅葉にはほど遠い。

少し上って駐車場に到着。

車が20台ほど、お土産屋さんはまだ閉まっておりひっそりしている。
どこへ行っても人だらけのシーズンにこういう時間帯の静寂の紅葉もいいかもしれない。



全体的には紅葉は半分程度というところでしょうか、
時間もないので中には入らず駐車場からの風景を楽しむ。





来週には紅葉見頃ではないだろうか、
今日は時間も限られているので
来週あたりは家族でどこか紅葉見に行きたいな。

今日はこのままUターン、本日の走行57km。


冬ウエアにしたが帰宅すれば足先が感覚なくなるぐらいに冷え切っていた。
早朝ならそろそろシューズカバーも必要かな?
時が経つのは早いものです。








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お茶

2010年11月08日 | RUN
昨日、中止になったあいの土山マラソンの参加賞が送られてきた。



長袖のランニングシャツ。

私、Tシャツはいっぱい持っているが
長袖のランニングシャツはあまり持っていないのでこれは重宝しそうだ。
色も紺色と白でないところがいい。
(プリントデザインがもう少しお洒落なら言うことないが・・。)


地元の名産品はというと・・・


やっぱりお茶でした。(笑)




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稚児行列

2010年11月07日 | DAILY


思えば三十数年前私もこういうことをしたのを覚えている。

丁度上の子が今ぐらいの年頃だったと思う。


今日は1日カメラマンでした。

そんなこんなでノーバイクノーラン。
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