YAMAの自転車時々RUN

ロードバイクとマラソンの2足のワラジの挑戦記

締めは・・・

2012年12月31日 | BIKE
大晦日。

今年最後の朝は自転車で締めくくり。



朝の天気は青空も覗くまずまずの天気だったので
GIOS号で7時半に出発、今日は東方面へ。



日差しも覗いていたので
そこそこ気温も上がると思いきや
それがなかなか上がらない。

しかも青空が広がっていたと思いきや寒々しい雲り空に変わったり
強い冷たい風が吹いたりと不安定な天気。



あまりに寒いので当初甲賀町から土山方面へ行こうと思ったものの
明るい空を求めて阿山方面へ。

でも、やっぱり阿山方面も寒いことには変わりなく
そのまま甲南へUターン。
なんか行くところ行くところに雲が追っかけてくる気がした。(笑)
ま、自転車の移動なんでそんなに早く晴天の元へ出られるわけではないのは十分判ってはいるのだが・・。



今日はまだまだ家の掃除なども残っているので早めの帰還、
やっぱり冷たい向かい風に吹かれながらそのまま帰路へ。
手も足も冷たくて凍りそうなぐらいの寒さでした。

でも、今年最後の日に少しでも自転車に乗れたのは良かった。

本日の走行48km。



今年も自転車にランに充実した1年が送れました。

家族にも仲間にも健康でいられた自分の体にも本当に感謝です。


来年はどんな年になるか分かりませんが

気力体力ともに充実した年になるといいな。


では、みなさん良いお年を!







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忘年会

2012年12月29日 | RUN
今日は久しぶりの暖かい快晴。

今日から年末年始の休暇なのでこの快晴は本当に有難い。

この快晴もどうやら今年最後となりそうだったので
嫁からは今日は大掃除の日と言われてた。
でも、あまりにいい天気だったので
”ちょっと走りに行ってくる”と告げて出かけてしまった。

でも、さすがに自転車で1日ふらつくと怒られそうなので
ここはランニングで。(笑)



休日のこんなにいい天気はいつ振りだろう、
さっそくいつもの公園でラン開始。

暖かいせいか、体調がいいせか、
今日は序盤からすこぶる調子がいい。

1周3kmの公園のラップタイムは

1周目14分15秒、
2周目15分00秒、
3周目14分46秒、
4周目14分46秒、
5周目14分47秒、
6周目15分05秒、
7周目14分50秒、
8周目15分15秒。

計8周24kmを1時間58分46秒。

ペースもほぼイーブンでレース以外ではここ最近にないいいタイムが出た。
おそらく今年最後のランなので、最後にいいタイムが出ると気持ちがいい。

天気も気持ち良かったし、走っていてもいい気持だった。

脚の状態もいろいろあった今年1年。

最後にいい状態で終われたのは本当に気持ち良かった。



さて、


ランニング後はもちろん家で大掃除に取りかかり
こちらもここ数年記憶にないぐらいに頑張って家の隅々まで掃除しました。
これなら文句も言われないだろう。

で、何故ってかというと
今日は夕方からブロガーな方々の忘年会に出かけなければならないからです。(笑)



例年、お誘いいただきながら、
仕事の都合でなかなか参加できなかった高級中華の忘年会、
今年はやっと参加させていただくことができました。



夕方4時半から4時間以上の忘年会でしたが
それこそあっという間の楽しいひとときでした。

やっぱりいいですね、
ツーリングやレース以外でもこういう場で盛り上がるのも。



生中5杯で気分よくほろ酔いで楽しい時間を過ごす事が出来ました。

本当に楽しかったです。


本日ご一緒頂いた皆さま、
本当にありがとうございました。

では、ほろ酔い気分にてそろそろ寝ます。







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ちょっと早めの

2012年12月24日 | DAILY
今日は朝から自転車に乗ろうかどうか迷ったのですが
雪との予報と寒々とした空模様を見ていると
どうも走りに出る気分になれず、今日は見送ることにした。

ま、家の用事もいろいろしなければならないし、たまにはこういう日もありますね。



ところで、本日ですが
買い物に出かけた際、こんなものを買ってしまった。



ちょっと早めの福袋。

で、なんの福袋かといううとお酒。

今朝の新聞折り込みで見た方もおられるかもしれんませんが、リカマンの福袋なのです。

例年、売り出しているのは知っていましたが
いつも売り切れだったり、”どうせ大したもん入ってないやろ”とスル―したりしていたのですが、
今回、初めて買ってみる事にしました。

福袋は1袋5千円。
中身が日本酒、焼酎、ウイスキー、ワインという風に種類別に分かれている。

私が選んだのはもちろんウイスキー。

ウイスキーの袋、中にはウイスキー4本が入っており、
袋には小吉、中吉、大吉の3種類がある。
で、”大吉”の袋だったら”超高級ウイスキー”、ロイヤルサルート21年が入っているらしい。(大吉は100袋に1本だそうだ。)
さらに付け加えると、ロイヤルサルート、実は私、免税店で自分用の土産で買ったことがあり、1回飲んだことあります。もちろん、”超”まろやか~。
そうです!これに目がくらんだのです。(笑)


家に帰ってすぐさま開封。

で、中には・・

”中吉”という紙が。

入っていたのは



まずボウモア12年、
おお!シングルモルトの高級酒!
私、このボウモアとかいうスコッチは飲んだことがないのですが
確かタケヘイさんが美味しいと言っていたように思うのでこれは楽しみだ。

次にダルマことサントリーオールド。
ま、言わずと知れたサントリーウイスキーの定番ですね。

で、問題はあと2本。
キャッスルロックとかいうスコッチと
ジョニードラムとかいうバーボン。

どちらも聞いたこともない。

ま、福袋なんで多少こういう訳わからんのも入ってますわな。

値段的にはボウモアが3千円程度でダルマが1300円程度。
なので恐らく1本分ぐらいお得、というところなんでしょうか。

私個人的には数あるお気に入り銘柄が1本も入っていなかったので
ちょっと肩すかしでしたが、ダルマ以外どれも飲んだことがないので、それはそれで楽しみです。

これでしばらくお酒の楽しみが出来た。

年末年始、あまり飲みすぎないようにしよう・・・。







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ショッピーン!

2012年12月23日 | DAILY
今日は妻の”リニューアルした阪急百貨店へ行きたい!”という鶴の一声で
朝から電車乗って梅田まで行ってきました。

大阪駅には9時45分到着、
開店前に到着、気合い入ってます。(笑)



ま、今旬のスポットなんでね、
しかもこの時期なんでね、
人が多いのは分かっていたんはいたんですけど・・



入り口前には既に開店待ちの人人人。
中でもデパチカの今話題となっているバトンドール(グリコのポッキー豪華版)やハッピーターンズ(そのまんま、亀田のハッピーターン)には長蛇の列・・。
皆さん凄いですね・・。


ま、うちも嫁がパリの名店パン屋さん”ル・ブ―ランジェ・ドゥ・モンジュ”に行きたいというので行ってみると、
やっぱり長蛇の列・・。



お目当ての限定バケットは数名前で売り切れた。
仕方がないので普通のバケットとクロワッサンなどのパンを少々購入。


で、この阪急11月にグランドオープンしたばかりということで
さすがにどこもかもピカピカ。



売り場ももずい分大きくなった。(といっても長らく足を運んでいなかったので、前の面影忘れてしまったが。)
気のせいか大人っぽいイメージから若々しくなった感じがした。

こんな大きなシロクマも売り物で



100万円を超すキリンも売っていた。



子供と嫁は(おいおいお前もか?”は”買って~”とねだるが
家に入らんて。


階を上がり13階屋上広場から北口方面を望む。



ヨドバシカメラが北口に出来た時は、周りに何もなくて
”東京のカメラ屋はでっかいなー”などと思っていたが
今見るとずいぶんちっちゃくなったものだ。


32番街でランチを摂ったあと、

次に大丸梅田店へ。

親のショッピングにさんざん付き合ってもらったので
今度は子供の番。



ここでしか買えないオリジナルトミカを買ってあげた。



ダイハツミゼットです。
買ってあげたというか私が欲しかったというか・・。


このあとも伊勢丹にルクアにヨドバシへとハシゴ。

ルクアやヨドバシはあまりの混雑ぶりに早々に退散、
いろいろ見て回ったが結局自転車ショップに寄り道する時間はなく
私的に一番楽しかったのは大丸の中の東急ハンズぐらいかな、と。


帰りはJRで事故があり高槻~京都間が2時間半も不通となるなど
今日は本当に疲れた。

この疲労はフルマラソンに匹敵するかも。




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やや重

2012年12月22日 | RUN
今日は朝から雨模様。
シトシト降ったりやんだり。

こんな天気では今日はランもバイクも無理かな、と諦めていた。

昼前から家族でランチ&買い物に出かけ、
帰宅した3時過ぎには雨も止んでしたので

これならいけそう、と着替えてランに出発。



でも、いつもの公園に到着して見上げた空は再び雨雲。

ま、降りさえしなければいいだろとラン開始。

今日の昼間に中華料理店で担担麺にギョーザ、小籠包、ライス、子供の残したラーメンと焼き飯少々と、少し食べ過ぎたので走り始めはお腹が重い重い。(汗)

これはきっちりカロリー消費しておかないと、と気合いが入る。


走り始めて10km過ぎた頃からだろうか
小雨が2回ほど降りだした。

ああ、なんだかな~、もうやめとこか、
などと少し迷いながらも走っているとすぐに雨は止んだ。

そんなこんなで終わってみれば今週も公園7周21km。
タイムは1時間51分58秒。


明日は家族と出かける予定で、
明後日は天気が雪になるとか・・・
なので今日きっちりハーフ走れたのは有難い。


ところできっちりカロリー消費したはずの今日、風呂上がりに体重量ったら、
ここ最近の水準より2kg以上増えていた。

年末年始いつも体重増えるのはわかっているが、
今からこれでは少し早すぎ。


さて、年明け体重一体何キロになっていることやら・・。














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しかし・・・

2012年12月19日 | ROCK
次から次にいろんな奴が出てくるもんやなぁ~と。

こんなんおるとはおっさん知らんかった。

きゃりーぱみゅぱみゅ(いまだに舌を噛む)を初めて見た時も

”なんやこいつ?”

やったけど、

今回はそれを遥かに超えたインパクト。

呆れるのを越してしまい
思わず大笑いしてしまった。



やはりファンは”ベビメタ”とか言うんだろうか。

両サイドの2人はまだ13歳らしいが
本気なのか確信犯なのか。


で、
来年の紅白なんぞに出場が決まったりして
そこで
”出場できて嬉しいDEATH!!”
などと何の悪気もなく言い放っていたりして・・。




BABYMETAL - ヘドバンギャー!![ Headbangeeeeerrrrr!!!!! ] (Full ver.)




とか何とか言いながら
彼女たちが今後どういう風になっていくか結構気になる
彼女たちの親世代のおっさんの独り言でした。
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もし〇〇だったら・・・

2012年12月16日 | BIKE
今日は朝からロードで出動。

朝方、昨夜の雨で路面が濡れていたので今週もGios号に乗ろうかと思ったら、前輪がパンクしていた。
先週乗り終えた際には異常はなかったのに・・。

でもGiosがダメならColnagoがあるさ。
午前中限定なので時間を食っている場合ではない。
こういう時ロードが2台あるというのは便利でいいもんです。


天気の方はどんよりとした曇り空の上に強い西風。
でも寒さがやや緩んでいるので自転車乗るにはそう悪くはない。
これからの季節は贅沢言ってられない。



向かったのは安土方面。



まずは駅前の信長公にご挨拶。
まあ、八幡から1駅でこうものどかになるんやね。



安土の街中をうろうろ、
そういえば前回に訪れた際も冬場の寒い時期だったような・・。



安土城址登り口にて。

もし、信長が暗殺されず永らく天下を治めていたら、ひょっとしたらココが東京や大阪のようになっていたかも・・
なんて妄想は滋賀県人なら1度くらい誰しもが考えたことあるでしょう。(笑)



このあと再び西風に立ち向かい
西の湖方面へいくことに。



今週も水鳥を見られたら、と期待していた。
が、いるにはいたが、遥か沖、
デジカメの望遠も届かない。
ま、そううまこといきませんわな。



仕方ないので代わりにこちらでも。
すぐそばでカラスとトンビがケンカをしていた・・。
え、画にならんなぁ~。




最後は大中のほのかに堆肥の香りが漂う一直線の道を南下し帰路へ。


本日の走行、64km。

夕方、Giosのパンク修理をしようとチューブを外すが
水につけても空気漏れ箇所はどこにもなかった。

なんやったんやろ・・・?


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次に向けて

2012年12月15日 | RUN
今日は朝から雨模様。

昨夜から判っていたことなので今日は朝から家でのんびり。

おそらく昼過ぎまではあかんやろなぁ、などと思っていたが
9時半頃、気がつけば雨が止んでいた。

それまで今日はのんびりしよう、などと思っていたのだが、雨が上るとじっとしていられない。(笑)
ま、貧乏性なんですわ。


もちろん、こんなウエットな路面でかつ、またいつ雨が降るかわからないような日はランニングに限る。


というわけで着替えていつもの親水公園へ。





ここ最近はずい分寒かったが
今日は雨上がりのせいか暖かく感じた。


今年はもうレースもなのでノンビリマイペースで周回をこなす。


4周目に入ったところだろうか、
前からオレンジ色のウインドブレーカー姿のランナーが走って来た。

あれ?どっかで見たような・・・


それもそのはず、niwa-chanでした。


すれ違うギリギリまで気がつかなかったので(すみません)
あ!こんにちわ!とすれ違いざまにご挨拶。

向こうも気づいていたき

そこから一緒に走ることに。


普段、公園での練習は他の人と一緒に走ることなどめったに、いや今まで子供以外走ったことないのでとても新鮮でした。
いろんなことぺちゃくちゃ話しながら走るのも悪くないですね。


niwa-chanとは2周ほど一緒に走り、お別れしました。

少しでしたが、ありがとうございました!楽しかったです。


その後、私は1人でもう2周ほど走り、公園7周21km。
タイムは1時間53分29秒。


ノンビリペースでしたが雨にも降られずハーフを走れて満足。


守山が終わり、次は2月の淀川寛平マラソン。
まだまだ先、と思ってはいたが実はもう2カ月を切っている。


さあ、次の寛平Mに向けてまた頑張ろう!!








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守山ハーフマラソン2012参戦記

2012年12月09日 | RUNNING EVENT
今日は守山ハーフマラソンに参加してきました。



今回で5回目、もうおなじみの大会です。

会場入りは8時過ぎ、
心配していた天気もなんのその、少し冷たい風が吹くものの快晴です。
まさにマラソン日和。



会場に着くや否やタケヘイさんから電話がかかって来た。
足の故障でDNSとなったタケヘイさんですが
自転車で朝から応援兼ねて会場まで遊びに来られていたのです。

受付済ませてしばらくするとリュウさんとも合流。



風が冷たいので会場の端っこのほうでスタートまで3人で談笑しながら時を待つ。
一人ならきっと寒くて待ち時間が待ちきれなかったことでしょう。



召集がかかっていよいよスタート地点へ。


今回はハーフでもあり、調子の方もまずまずなので
思い切って前の方へ並んでみた。


隣のお兄さんのスマホのアプリ、30秒前から英語でカウントダウンをし始めたので周囲の人たちの表情を和ませていた。私も緊張をほぐしていただいた。


で、10時になり、いよいよスタート。


さすがに前の方は渋滞も少なく窮屈だったのは会場内のトラックのみ、
公道へ出るとすぐに前が空き始めた。

しかもみなさんペースも速い。
その速いペースに自分も乗せてもらい序盤から思い切ってとばしてみた。

免許センターを過ぎると田んぼ道ばかり、やはり今日も強い風が吹きまくっていた。


~5km、 22分11秒。


さすがに速いペースの周囲についていくと㌔4分半を切っている、
でも、今日は行けるとこまで行こうと決め、我慢我慢で周囲に合わせていった。

7kmを過ぎたあたりから周囲からは少し遅れ気味となったが
やがてレースも自分のペースも落ち着き周囲は自分と同じペースの人達ばかりとなった。


~10km、23分01秒。


折り返しは市民運動公園。前半は上出来の内容、まだまだ行くよ!と気合いを入れ直す。

折り返した後は田んぼ道を真っすぐ湖岸まで、
このまっすぐな道、予想通り思い切り向かい風、

でもうまい具合に5,6人の集団の中で走れていたのでずい分向かい風をかわす事が出来た。これは自転車も同じ、
一人旅だったらきっと心折れていたことだろう。



~15km、23分01秒。


後になって驚いた、徐々にペースダウンしていたと思っていたが
10kmまでと15kmまでとのラップが全く同じ。
いいペースが保てていたという証拠。

グループからは遅れ出したが、このころから1人の女性ランナーと抜きつ抜かれつ。
速いペースでもう足は一杯一杯だったが、この女性にはずい分引っ張ってもらいました。
(ゴール後、この女性、女子の部5位(?)の5番の番号札を首から下げていました。凄い!)


~20km、24分06秒。


ゴール前2kmあたりで女性にも引き離され最後は自分との闘い。


~ゴール、  5分09秒。


いつもなら会場内に入ってのトラック1周は頑張ってスパートかけるが、今日はそんな余力は全くなし。

ああ、やっとゴール。

思わずへたりこんだ。完全燃焼。



でも、頑張った甲斐あって結果はなんと自己ベスト!!

よっしゃー!!





1時間37分31秒。

今までの自己ベスト2分以上更新できた。

めっちゃ嬉しい!!

順位も一般男子2部452人中87位。

きついペースだったが終わってみれば大満足の結果、
今年最後のレース、有終の美を飾ることが出来、来年にもいい形でつなげることが出来た。



自転車とランニングの2足のワラジ、
そして週1回の練習ではそろそろ限界か?とも思いつつあった今日この頃、
まだまだ伸びしろがあることにホッとした今日の守山ハーフでした。


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下見と鳥見

2012年12月08日 | BIKE
今日は5時半起き。

夜が明けたら自転車で走りに出ようか考えていたが、外は寒そうだし、部屋でぬくぬくしているとどんどん走りに出るのが億劫になって来た。

でも7時頃になると、空も青空が広がってきたので
重いお尻を叩いて思いきって走りに出る事に。(ま、そんな大そうなものでもないが・・)


この土日は寒くなるという天気予報通り
西風が冷たく強く、心が折れそうになりながら今日は湖岸を目指す。



旧東海道から草津川CR経由で湖岸道路まで。

明け方に雨でも降ったのか家を出る時路面が濡れていたので今日は久しぶりにGIOS号。


湖岸へ来たのには訳がある。

そろそろ水鳥たちのシーズンなので
今日はポタモードで湖岸でバードウォッチングをしたかったのだ。



まずは北山田近くで。

冷たい風が吹く中そろりそろりと湖岸へ抜き足差し足。



ここではマガモが餌をついばんでいた。
マガモはやはり雄が美しい。



続いて白鳥も訪れる志那にて。



いつもなら白鳥観察テントが設置されているが
今年はまだなのか、何もなかった。

で、白鳥の姿も見えなかったが、



いるいる!

凄い数の水鳥達。



一番多く見られた冬鳥の典型オナガガモ。
他にも同じく冬鳥のホシハジロやキンクロハジロもたくさんいた。

なんか、癒されますね、水鳥を見ていると・・。



しばしバードウォッチングで癒された後は湖岸を北上。



守山は佐川陸上競技場。



そうです、明日の守山ハーフの会場です。
当たり前だがまだ何もない。(笑)

このあと少し自転車でコースを下見してみた。
毎年走っているのでコースももう十分分かっているが、こうやって自転車で走るのは初めて。



ほとんどが田んぼの真ん中を走るコースなので冷たい西風が強敵になりそう。
今日は免許センターから湖岸へ向かう時が一番つらかった。

明日の本番は総合運動公園の折り返しから湖岸へ向かう長い直線が向かい風になるかどうかがターニングポイントか・・。




本日のユルポタ57km。




さて、明日はさらに寒くなるそうだ。

さあ、今年最後のレース、がんばるぞ!!

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