散々だった加古川マラソン

ほんまにキッツい１日やった・・。


今日は加古川マラソン（フル）に参加してきました。
本当にいろいろあった１日でした。



加古川マラソンは２年前に参加しておりこれが２回目。
本当ならブロ友のリュウさんとタケヘイさんも参戦の予定でしたが２人ともＤＮＳとなり結局ぼっちでの寂しい参加となりました。

２年前に参加した時はあまりに早く会場に着きすぎてずいぶん時間を持て余したので
今回は余裕かまして６時出発。
ところがこれが失敗。
加古川市内のインター降りた所から会場駐車場まで大渋滞。
全然前に進まず時間だけがどんどん過ぎていく。
ハラハラしながらであるがどうにか８時５０分頃到着、しかしそこから会場まで約２．５ｋｍ徒歩なのである。
フル一般のスタートが９時４５分なので１時間切っている・・。
まあ、ゼッケンなどは郵送されており当日受付する必要もないので着いたら荷物預けてスタート位置に並べばいいだけなので気は楽ではあるが。
直前補給食などを頬張りながらてくてく歩いて何とか会場に９時２０分頃到着。間に合ったー！



既に大勢のランナーが列に並んでいる横で上着脱いで手荷物預かり預けてきっちり１５分前には整列完了。



レースの方はというと、こちらも波乱含み。

前半ハーフまでは㌔５分ペースできっちり走れたが
そこからが問題。
徐々に失速してくのはいつものとおりだが２５ｋｍ過ぎから腹痛が襲ってきた。
周期的にやってくる腹痛、
３１ｋｍあたりで河川敷公園のトイレを見つけたときは助かったーと胸をなでおろしましたよ。
トイレ休憩で約４分のロスタイム。
トイレ前はもうヘロヘロになっていたがこれで少し復活。

でも、３５ｋｍ過ぎると今度は体が言うことをきかない。
ズルズル再び失速。

結局ネットでかろうじてサブフォーは達成したものの３時間５９分と不甲斐ない成績。



しかし、こんなタイムでもゴール後は消耗しきってもう立てない状態。
一旦うずくまってしまうともう立てず、ゴールと同時に振り出した雨にただ濡れるのみ。
もう今日は家へ帰れないんじゃないかと思ったほど。
ここまでグロッキーになるのは珍しい。

しばらくずぶ濡れになった状態で休んでいたら少しマシになったので最後の力を振り絞って手荷物を取りに行って
テントの中で着替えてふらふらする足元で駐車場までのシャトルバスに乗りこみました。
しかし、バスで移動中、今度は吐き気が。
なんとか持ちこたえ駐車場に着くと再びトイレへ駆け込んだ。
すみません、汚い話ばっかりで。

車に戻って少し休憩とって後は帰るのみ。

しかし、最後にまだあった。

阪神高速神戸線の京橋付近で今度は事故渋滞。
ノロノロ運転でまたまた疲労が増幅していく。
おまけにやっと流れたと思ったら名神への乗り換えを見過ごすポカをやらかす始末。

帰り道、ＰＡで２０分ほど仮眠を取ってどうにか帰宅したのが１８：４０分。
本当にしんどかった１日でした。



帰宅までがレースとは言いますが本当に波乱万丈の長いレースでした。
まあ、こんな大会ほど記憶には残るんでしょうね。

以上、本日の加古川マラソン参戦記でした。

冬の公園

暖冬、暖冬と言われつつも今週になってようやく冬らしい寒い気候となった。
寒いのはあまり得意ではないがやっぱり冬は寒くならないと少し気持ちが悪いというものだ。

今朝は４日後に迫った加古川Ｍ前の最終の調整走をしようかと思ったが朝から思いもよらぬ雨。
結局午前午後といろんな家の用事を済ませて３時過ぎになって時間ができたので
娘と一緒にいつもの公園へ向かう。



さすがに河川敷の公園だけあって冷たい西風が吹いており
走り出してもなかなか体が温まらなかった。
脚の疲労は残せないのであっさり公園１週３ｋｍのみ。
娘は２月にある市内の駅伝大会に今年も学校代表で出場することになったのでもう１周強めの練習。

これであとは完全休養で本番に臨むのみ。
気をつけるのは風邪をひかないようにすることぐらいかな。


話は変わり
今日のように寒い冬の日に公園を走っているとふとこの曲を思い出す。

Bauhaus - All We Ever Wanted Was Everything


それにしてもこの曲になぜボウイなんだろう？

守山ハーフマラソン２０１５

今日は２年ぶりに開催された守山ハーフマラソンに参加してきました。



もう７回目の参加なので会場入りも手慣れたもの。
そうそう、受付で並んでいると私の前の人がどっかで見たことのある方・・。
あれま、奇遇ですね、リュウさんでした。
今日はＤＮＳだそうで残念です。



今日は私一人かと思っていたが自転車仲間のＨさんが出場されるということを聞いたので連絡とって合流。
やはり一人より話し相手がいる方がいいですね。
スタート前には集合場所で同じく自転車仲間のサブスリーランナーＮさんともお会いできた。
やはり地元の大会はいろんな人と出会えるな。

レースの方はというと

序盤は㌔４分５０秒～５５秒前後でペースを刻んでいく。

１５ｋｍあたりまでこのペースを維持。
湖岸に出たあたりから向かい風になりやや失速、
それでも㌔５分０５～１０秒前後をキープ。



最後までこのペースを何とか維持しようやくゴール。
ゴールタイムは１時間４２分２９秒。



当初予想した１時間４５分をクリアできてほっとした。
いつもは後半タレることが多いのですが失速せずにゴール出来たのが収穫です。
ここ最近の３０ｋｍ走が効いているのかな。

天気があまりにも良すぎてスタート時の気温１８℃と１２月とは思えない気温。
こんな守山ハーフは初めてでした。


ゴール後は無料のトン汁が長蛇の列だったので
有料の琵琶湖ラーメンとやらを頂いた。
やっぱり走った後は麺類に限る。美味かった！



参加賞の方はというとウエストポーチ。
正直、ウエストポーチはいくつもあるのでもう要りません・・。



これで今季最初のマラソンイベントが終了。
天気にも恵まれレース内容もまずまず満足のレース。
これで１０日後の加古川に向けていい前哨戦ができたというものです。
さあ、次はいよいよフルマラソン、がんばるぞ！！

久々アセボ

ルモン朝練も終了しすっかりヒルクラ練から遠ざかっており
しかもランシーズンに突入してバイクに跨ることも少なくなった。

今朝も２週間ぶりにバイクに跨り
向かったのはこちらも久しぶりのアセボ峠。
ＲＥＤ！さんのお誘いでまずは三雲駅集合。
２人でゆっくり自転車談義に花を咲かせながら登ります。



昨日の雨で路面はまだ結構濡れており信楽側へのダウンヒルは超スロー。
落車怪我以降、ウエットの下りは本当に怖くなった。
怪我は治ってもこれはなかなか治らんのやろなぁ・・。



信楽から大鳥居経由で裏金勝を登り返し
山入セブン前でその後ルモンコースを登るＲＥＤ！さんとお別れし帰路へ。
本当なら私も登りたかったが明日守山ハーフを控えて脚の消耗は禁物。
（ＲＥＤ！さんと一緒に走ると坂２本でも十分消耗しましたが・・）
あっさりと３５ｋｍ、いい汗かきました。

さあ、明日は今シーズン最初のレース、守山ハーフ。
頑張るぞ！！

湖南市健康マラソン２０１５

まずは昨日土曜日。

この日は朝６時半からいつもの公園で加古川マラソン前最後のロング練。



まだ夜明け間際の公園は冷たい西風がビュウビュウ吹いており寒い寒い。
おまけに前日の忘年会で飲みすぎたせいか体も重い重い。
それでもどうにかこうにかごまかしながら３０ｋｍ走完了、
タイムは２時間４９分５８秒と先週よりガタ落ちだが仕方ない。
３週連続でロング走れて気持ちはスッキリしたので良しとしておこう。



そして本日日曜日。

今日は朝から地元湖南市健康マラソンに家族で参加してきました。



もうすっかり我が家の恒例行事となってます。
先日開催された栗東のくりちゃんマラソンに比べるとやや参加者は少ないが
それでも半分以上が子供たちという賑やかな大会です。

開会式後にはラジオ体操第３なるマニアックな体操で体をほぐして我が家は私と息子と嫁が２．２ｋｍの部、
娘だけ３ｋｍの部に参加です。



他にも５ｋｍの部、７ｋｍの部もあるのですが
さすがに３０ｋｍ走の翌日にスピード走はキツイので２．２ｋｍで十分。（笑）



もちろん２．２ｋｍなのであっうという間に終了。



あとは無料の振舞いうどんを食べて終了。
今日は寒かったので本当に体の芯から温まった。



湖南市の健康マラソンは参加費無料で
２．２ｋｍ、３ｋｍ、５ｋｍ、７ｋｍのどれを走ってもОＫ、
ダブルエントリーでも何でもあり。
更にうどんも無料と良心的。

やっぱり地元びいきというわけではないが
健康マラソン対決は湖南市の方に軍配が上がるかな。

以上、今週土日のまとめでした。