癒されます

昨日の午後、今年も見に行ってきました。

彼らに癒されに・・。



いや、カモ君も可愛いのだが

本命はこちら。

いたいた。



ゆったりと佇む姿は本当に優雅。



毎年見に来ているが
草津はいつも３羽。
素人なので見分けはつかないが
毎年同じ個体がやってくるのでしょうね。



子供らが近くの水路でカワセミを見つけた。
こちらもなかなか可愛い。



ほんのひと時でしたが今年も癒してもらいました。

あと１か月

昨日丸一日降り続いた雨も未明になってようやく止んだ。

午前は雨が残るかな、と思っていただけにラッキーと朝７時すぎからいつもの公園でラン開始。



まだまだ水たまりがあちこちに残る中をピョンピョン跳ねながら走ります。

今朝は気温もさほど低くなく風も微風、これぐらいがちょうどええわ。
体調もよかったのか序盤からいいペースでラップを刻み昨年１２月以来の３０ｋｍ走にチャレンジ。

２５ｋｍ過ぎになるとやっぱりタレてしまったがタイムは私自身としては悪くない２時間３９分。
東京マラソン１か月前になりそろそろと思っていた３０ｋｍ走も無事走り切れて満足の本日のランでした。




さて、

午後から家族で出かけた後帰宅すると
嬉しい案内物が郵送されていた。



来た！来た！！
東京マラソンの案内状です。

やはりこれが来るといよいよや！と実感する。



入場ゲートは都庁のすぐそばの１番ゲート。
スタートカテゴリーはＡ～ＬまであるうちのＤ。
スタート地点までどのくらいあるのか
スタート後の渋滞もどのくらいあるのか全く見当もつかないが
都庁前に整列している自分を空想しながら勝手にニタニタ盛り上がってます。（笑）

さあ、これでもう逃げられない、頑張って練習するしかないのだ、
あと１か月、がんばろう。

寒波ランとバーゲン

今日は朝７時からいつもの公園でラン。
９時半には出かける用事があるのでとにかく時間がないのだ。

昨日から大寒波が来る大寒波が来るとＴＶでは大騒ぎしているが
今朝になってもピーカンの快晴。
ほんまに大雪になるんやろか、などと思いつつラン開始。
それでも寒波寒波言うだけあって強い西風は頬を切るような冷たさ。
しかも強風なので向かい風の時は非常につらい。
それでも我慢我慢で今週も２４ｋｍを何とかノルマ達成。
ペースは㌔５分３３秒と速くはないが、このつらいコンディションの中２４ｋｍ走れたというのは値打ちがあるな、と自己満足でした。




さて、

話は昨日に戻ります。

昨日午前のプチツーリングの後、
竜王のアウトレットへ家族でお買い物。
まだ通路にはたくさん雪が残っており、さすが竜王や、と感心。



例年、冬物が極端に安くなるこの時期にいつも買い物に来ているのです。
年末や初売りは人が多いだけでまだ値段も底値ではないので
人も少ない２月に春物に切り替わる直前の今の時期が一番の買い時かなと思っています。

昨日購入したのは２点。

まずはＭａｖｉｃの冬用グローブ。
これが定価８，０００円が半額の４，０００円。
冬用グローブは結構いいお値段するのでこの値段は嬉しい。



今使っている冬用グローブ、もう６、７年使っており
指先がほつれてボロボロ。
よくここまで使ったな、と自分でも感心するほど。
私はエコな人間なので物を大事に使うのです。ケチなだけやん言うたらあきません。



そして２点目はＡｄｉｄａｓのランニング用ウインドブレーカー。



今使っているウインドブレーカーはややゆったりしていてフードがついており
風の強い時はバタついてうっとおしいので体にピタッとフィットしたタイプが欲しかった。

そしてこれが定価１０，０００円が何と３，２００円！
値段てあってないようなものなんや、とつくづく思いました。

今日、このウインドブレーカーを早速着用、
伸縮性もあって薄くて体にもピッタリフィット。
色はちょっと地味ではあるがなかなか着心地も良くていい買い物が出来たなとこちらも自己満足、の昨日の買い物でした。

以上。

復活お祝いライド

この土日は数十年に1度（？）という寒波が来ると言われる中
昨年ルモン朝練後のダウンヒルで落車怪我をされた巨匠の復活お祝いライドに行ってきました。

私の自宅近所に集合したのは巨匠、ＲＥＤ！さん、テルさん、私の４名。



先日の雪と今朝の冷え込みで山間部は凍結の可能性が高いと判断して基本平地基調で
湖南市～甲南～阿山～余野公園まで。
途中手力神社で無事故安全の祈願をしながら走ります。



いつものことながらＲＥＤ！さんが前を牽くと急にペースが上がるので
ここ１か月ほとんどロードに乗っていない私はもう何度も千切れる羽目に。
脚力は走らないとすぐに落ちていくのが本当によく分かりました。

私のリクエストで甲賀は神の古民家カフェ、「くるみや」でコーヒー休憩。



甲賀に入ると道路が所々で凍結している程冷え込んでいたので
縁側のある座敷で温かいコーヒーを頂くと本当に蘇りました。
やっぱりここのお店はほっこりするわ～。

底冷えのする真冬日でしたが走りの方は熱い熱いホットな走りを随所に入れてもらい
久しぶりにヒイヒイ言わせていただいた今日のライドは５８ｋｍでした。

風邪気味ラン

実は金曜日から風邪気味でして昨日土曜日はバイクもランもなしの完全休養。
しかも子供並みの２１時就寝で９時間睡眠。
おかげで今朝はスッキリと回復（？）して起床。
やっぱり風邪には睡眠が一番の薬ですわ。

体も軽くなり、天気も朝から快晴なので
娘の市内学校対抗の駅伝練習も兼ねていつもの公園で軽くラン。



軽くと思っていたが、まだ風邪から完全回復というわけでもないのに走り出すとついついスイッチが入ってしまった。
全然大丈夫やん。などと鼻歌歌いながら周回を重ね気がつけば２０ｋｍ。
少し体も重くなってきたのでそこで終了したのだが、時すでに遅し。

帰宅後すぐに着替えたが悪寒がぶり返して鼻も喉もまたまた元の木阿弥。

ああ、調子に乗らんかったらよかったと後悔・・。


今日は嫁の誕生日リクエストで京都へ食事に出かける予定をしていたので
寝込むわけにもいかず気力を振り絞ってお出かけ。

京都市内のデパートはしごの買い物お供をしている頃はかなりのグロッキー状態でしたが
夕方ぐらいになってお腹も減ってくると、大分調子も戻ってきた。



今日のディナーは京都駅近くの某ホテル。
本当ならコースと行きたいところだが食べ盛りの子供らがいるのでビッフェです。



食べ放題というのはあきません、体調悪くても目一杯食べてしまう。
でも、お腹いっぱい食べたので体調もずいぶん戻りました。
やはり睡眠も大事だが栄養補給も大事ということでしょうか。

さあ、東京マラソンまであと１か月半、風邪など吹き飛ばして気合を入れて頑張ろう！

変わりゆくもの変わらぬもの

今日は仕事で朝から大阪。



仕事が終わったあと昔学生のころよく訪れた界隈を散策。

ここも建て替えするそうですね、少し寂しい。
ヴォーリズ設計のこの外観だけは残すそうですがどうやって工事するんだろう・・。



どんどん街並みは変わっていくが、
中には３０年前と変わらぬものがあると少しホッとする。



そしていつも立ち寄る中古レコード店へ。



時代も街も変わっていくが自分の中身はいつまでも変わらんな、と思った今日の夕暮れでした。

Heroes

中学の時初めて聴いたボウイがこの曲でした。

本当にヒーローでした。

安らかに眠って下さい。

David Bowie - Heroes

雪ありました

新成人の方々、成人の日おめでとうございます。



今日は我が家はスキージャム勝山へ行ってきました。

雪不足で５０ｃｍ△というスキー場だよりを見て果たして滑れるのだろうかという不安を抱きながら朝５時に自宅を出発。
スキー場手前まで雪らしきものは何もなし。
ようやくスキー場に入って白ゲレンデが見えた時はホッとしました。



一番ふもとのゲストハウス前のコースはさすがに雪質も悪そうなので
まずは一つ上へリフトを乗り継いでファンタジーコースへ移動。

この頃まだ朝８時なので雲海から覗く山並みがまるで海の上の島の様。
幻想的です。



本当ならここからが一番ジャム勝の素晴らしいコースが広がるのですが
雪不足で残念ながら滑れるのは写真左半分のファンタジーコースのみ。



しかし、です。
雪質悪くないです。
いや、良いですよ良い！
昨夜雪が降ったのかサラサラです。



しかも臨む景色は最高！
おまけに人も少ないのでリフト待ちもなくコースもゆったり滑れる。



子供らにせがまれてやむなくやって来たが来て正解でした。
子供らもニンマリ。（笑）



効率よく滑って１０時半ごろには早くも昼食。
朝飯は５時半ごろに車の中で済ませているのでお腹が減るのだ。
もちろん時間が早いのもあるがやっぱりここもガラガラ。
スキー場の最大の時間の無駄、席取り合戦など皆無である。



お腹も一杯になり外へ出ると天気もさらに良好に。



この景色、言うことありません。





例年成人式含む３連休と言えば一番スキー場の混みあう時期なのだが
今年は雪不足のせいで思わぬ快適なスキーを堪能することが出来ました。

やっと初ライド

今朝は７時出発で約１か月ぶりとなるバイク。
もちろん初乗り。
いやぁ～、サボってしまったサボってしまった。

今日も午前９時から自治会行事に出なければならないのでサクッと最短で行けるアセボ峠へ。



昨日のラン疲労もあるがもちろん１か月サボっていた代償は計り知れない。
あっという間にノロノロ運転。
まあ、この時期は仕方ないかと自分で自分を慰める。
でも、もうちょっと乗らんとあきませんね。

信楽側へダウンヒルするとそこは真っ白な霜。
暖冬だ暖冬だといってもやっぱり朝の信楽は寒い！

もうちょっと走りたい誘惑はあったが時間に制約があったのでここでＵターン。
わずか２０数キロの初ライドでした。

やっと初ラン

１月９日になってやっと初ランです。

とはいうものの今日も朝から神社の掃除に行って次に病院で肩のリハビリ（実は今日でやっとリハビリも卒業となりました）
午後から息子と散髪に行くまでのわずかな時間を利用しての初ランなんです。
ああ忙しい忙しい。
昼食とってすぐに着替えていつもの公園でラン開始。
大晦日の早朝ランして以来の９日ぶり。
今日も相変わらず１月とは思えないポカポカ陽気で走るのには悪くない天気。
おかげでリズムよく２４ｋｍを２時間０７分、いい初ランが出来ました。



それにしても今日の親水公園は陽気に誘われて
凧揚げしたりボール遊びしたりと大勢のファミリーでにぎわっており
とても１月の公園とは思えないような風景でした。



やはり何かおかしいこの暖冬、
ありがたいことではあるが少し気持ち悪いのは気のせいでしょうか？