YAMAの自転車時々RUN

ロードバイクとマラソンの2足のワラジの挑戦記

今週も

2016年12月25日 | BIKE
3連休の最終日、やっと晴れた!
しかもクリスマスとは思えない暖かい陽気。
こんな日は自転車に乗らないともったいない。

というわけで、休み3日目にしてやっと自転車に跨る。

ぶらりと出かけた先はココ。



そう、今週もシクロ観戦です。

おととい、昨日とジメジメした天気だったのでコースはねちょねちょ。
実にシクロッサーが好きそうな泥んこ具合に仕上がっている。

さすがにクリスマス、
サンタが選手を激励している。



それにしても本当にシクロは過酷やね
えげつない坂を登らせる。
もちろん皆さん必死。



ワタルさんも激走されてました。



でも、そんな苦しそうな顔を横で見ている観衆は
”もっと追え!”
とか
”降りるな、乗って行け!”
とか
へらへら笑いながら囃し立てる。

乗る方がドMなら見てる方はドS丸出しなこの構図、
自転車乗りの縮図ですな。(笑)

その後は湖岸を軽く流して本日のライドは55kmでした。








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図書館

2016年12月23日 | ROCK
私の地元の市立図書館のことですが
わずかですがCDの貸出スペースがあります。

そのわずかな貸出スペースのお薦めスペースが何気に面白い。



左から1枚置いて

ビースティボーイズ
ブライアンセッツアーオーケストラバンド
スリップノット
リンキンパークス
マイブラッディバレンタイン
ベック

これが公立図書館のおすすめなのか?
これでいいのか?
海外のポップスて普通こういうのを言うのか?

これでいいのなら
これを選択した方と一度じっくりお話して
次入庫するCDをぜひ提案させていただきたい。

きっと同意いただけると思う。(笑)

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今年も

2016年12月20日 | BIKE
届いた。

さつま揚げ。



3年前に鹿児島の指宿温泉に旅行した際
指宿の漁港のお土産屋さんで買ったさつま揚げが美味しくて美味しくて
例年案内が送られてくるといつも注文してしまいます。

さつま揚げなんてスーパーの総菜屋でも売ってるやんと思うけど
それがまた違うんです。
美味しいんです。

ではこれを肴に一杯。
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マイアミ見物

2016年12月18日 | BIKE
ここ数日の寒い冬空から一変、
今日は朝から穏やかな小春日和。

先週の守山ハーフでマラソンも一段落、
今シーズンはもうランイベントこれで終わりです。

というわけでここしばらくご無沙汰しているバイクに跨り近場を少しブラブラ。



野洲川沿いを湖岸向いて走ると白くなった比良山系が綺麗に朝日に映える。

湖岸に向かったのには訳がある。

マイアミランドです。



そうです。
シクロ見物にやって気ました。

早速自転車仲間に挨拶してレース見物。



砂地獄と呼ばれるマイアミですが
今年は少し砂が固めなのか浜のエリアもほとんどが乗れるようだ。
砂地獄で七転八倒して悪戦苦闘する姿を見物したかったのだが
少し期待外れです。(すみません(^^;)



ホットドッグさんも懸命に走っておられました。



それにしてもここ数年で出走メンバーがグッと増えましたね、
レースもえらい長い隊列です。
こりゃいいポジションでスタートしない限りはなかなか前へ出られないな。
でも、やっぱり横で見ているよりも実際に出てみたくなりますね。

残念ながら時間に制限があり
仲間がたくさん出場されるⅭ2のレースは見ることなく帰宅。

またまたシクロやってみたい欲が噴出した本日のシクロ観戦ポタ、49kmでした。
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守山ハーフマラソン2016

2016年12月11日 | RUNNING EVENT
今年も年末恒例の守山ハーフマラソンに参加してきました。
今回で8回目の参加、もうすっかり私の年間行事に組み込まれています。(笑)



今朝は昨日よりぐっと冷え込み、会場となる佐川グランドの向こうに見える比良山系は白く雪化粧。
これを見ながら走るのもなかなかいい味わいです。



会場では自転車仲間と合流、
今回はSAMZジャージで参戦です。
ランイベントでのSAMZジャージというのもなかなか新鮮。
やはりチームジャージは仲間を見つけやすくていいですね。



開会式が終了して少しアップを終えていよいよスタート。



今年はスタート位置もいつもよりずっと前。
もちろんスタート号砲が鳴ると凄い速いペース。
ちょっと前過ぎたか!?

速いペースの中、スタート直後は抜かれまくりだが
ようやくペースが落ち着いたと思って時計を見ると1kmペースが4分28秒だと・・。
周りが速いからといってちょっと調子に乗りすぎた。

でも、今日は走り出して調子も良かったので
その後少しペースを落としたものの㌔4分35~40秒ペースをキープ。

序盤飛ばすと練習なら必ずいつも5~7kmあたりで一杯一杯になり失速してしまうのだが
今日はレース。周囲のペースに食らいついて我慢我慢。
今回はサブ100を目標にしていたので
序盤に貯金を作って後半なんとか4分台で粘れば100分切れるだろうと魂胆です。

10km通過時点で46分03秒、
ここで100分切りへの手ごたえが出てきた。
大きな失速がなければ行けるかな、と。

市民球場をぐるっと周って折り返し、
帰りは田んぼの中、風との闘いかな。
でも、今回は風も比較的に強くなくさほど苦しむこともなかった。

湖岸まで戻ってくるとさすがに強い風にさらされたが、
ここはいいペースの人の背後にピッタリつけて省エネ走行に切り替えうまく切り抜けることが出来た。

後半に入ってペースも㌔4分40~45秒に落ちるが
私にとってこのペースなら上々の出来である。

残り3キロを切ったあたりだろうか、
ここまでいいペースできたのでまたまた少し色気が出てきた。
”ひょっとしたら自己ベスト狙えるんちゃう?”
ゼエゼエと呼吸は苦しかったが
幸いにも今日は脚がまだ動いた。

周囲に合わせていたペースをグッと上げ
呼吸ももうヒーヒー言いながら最後の喘ぎ。

もうここからは時計を見る余裕もなく
会場へ帰ってくるとラストスパート。

最後の1周は長かったな・・。



最後の周回だけで何人抜かしただろう。
最後の直線は思い切りダッシュでゴーーール。



フラフラになりながら完走証を受け取りに行くと・・。



ヤッター。自己ベスト達成!
4年ぶりのハーフのベスト更新、嬉しい~!
今年は2月に東京マラソンでフルのベストを更新、
そして今年最後のレース、守山ハーフでハーフのベストを更新。
ランを初めて早10年、まだまだ伸びしろがあるということが分かり
気分よく今年の締めのレースを終えることが出来ました。


最後に、

ことしの参加賞は水色のブリーフ!




ではなくて

またウエストポーチでした。

もうウエストポーチはいらん。(笑)
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師走モードポタ

2016年12月04日 | BIKE
早いものでもう12月。

ついこの前まで暑い暑いと言っていたのに気がつけば師走です。
本当に早いなぁ。

11月はいろんな行事や用事が毎週のように詰まっておりなかなか自分の時間が取れなかったが
12月に入ってようやく行事も少なくなり少し自分の時間もとれるようになってきた。

今日はそんな久しぶりのフリーの1日。

昨日守山ハーフ前の最終仕上げで21km走も終えたので今日は朝から自転車。

まずはアセボ峠を越えて信楽方面へ。



最近あまり自転車に乗れてないので坂道もしんどいしんどい。
やっぱり定期的に乗らんとあきませんね。

信楽は信楽駅前でサンタ衣装に着替えたボスタヌキに挨拶。
これを見ると12月やなぁとつくづく思う。



そうそう、ちょっと話題になっていたので駐輪場の方から背伸びしてホームを覗く。
いたいた。子分タヌキたちもサンタに衣替え。
なかなか愛嬌あるね。



駅の改札前にも大きなツリーが飾られておりすっかりクリスマス一色になっていた。



その後信楽から桜峠を通って伊賀市に入り
阿山方面へ。

途中のトンネルがなんだかダリの絵のよう。
シュールや~。(笑)



道の駅阿山でトイレ休憩。
冬になると近くなって困る。(笑)



その後モクモク立ち寄ると・・
ここでもブタさんがサンタ仕様。



今日は曇りのち雨と思っていたので朝からの青空は有難かった。
気温もぐんぐん上がり12月とは思えないぐらいでしたね。
シューズカバーや真冬用のグローブを着けてきたが、途中からは汗ばむくらいだった。



その後余野公園を経由して滋賀へUターン。



11時過ぎになると急にお腹が減って来たので少し早いお昼にすることに。
ずっと気になってはいたが入ったことがなかった甲南のラーメン店「日向:ひなた」へ。



とんこつがメインみたいなので醤油とんこつを注文。
それがなんと予想以上のこってり。
スープももうドロドロと言っていいぐらい。
こってり好みの私にはたまらんわ。
そして分厚いチャーシューもボリューム満点。
なかなか気に入りました。



午後からは雨が降るというので昼過ぎには帰宅。

久し振りのライドはユルユルにしか走れなかったが
十分に満足の70kmでした。
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