今日の2食弁当は、ガーリックチキン弁当とロールサンドです。
ロールサンドはたまごサラダとシャウエッセン。
バナナとプロテイン、予備のお茶、画像にはないけど携帯マグにアイスティ、黒糖ケーキも。
また体重が減って来てるので少しでも量を食べてもらいたくて色々つけました。
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9/28（土）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで342kcal。
お昼はそうめんチャンプル―で450kcal。
夜は餃子をメインにポテサラなどで675kcal。
サプリ、おやつのおだんご・いかゴールド・抹茶アイスを含め9/28（土）の総摂取カロリーは1940kcal、消費カロリーは250kcal、あすけん44点でした。
カロリーオーバーでした(;'∀')
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