チーハムマヨトースト・冷やし中華・棒餃子~食事記録 2024-07-14 | ├ ダイエット:食事記録 7/13(土)の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで328kcal。 お昼は冷やし中華494kcal。 夜は棒餃子と玉子焼きなどで405kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め7/13(土)の総摂取カロリーは1306kcal、消費カロリーは459kcal、あすけん71点でした。最近カロリー低めが続いたせいか体重が1kg減ってました。体脂肪率は変わらずです。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります! #食事記録 #カロリー計算 #ダイエット #レコーディングダイエット #あすけん #健康 #みんなのブログ #今日のごはん « 美と健康に~大人女性のため... | トップ | 2024年 第一生命カレンダー ... »
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