昨日9/29（水）の食事記録。
朝食は塩パン半分とパイナップル、ヨーグルト、コーンスープで252kcal。
ランチはコストコへの帰りに立ち寄ったからやまでからやま定食。
塩辛がごはん泥棒です。
から揚げは2つ残しましたがごはんはほぼ完食で579kcal。
食は納豆ごはんが食べたかったんだけど夕オッサンのリクエストでビーフステーキ。
さすがにごはんは食べられず大根サラダとで426kcal。
サプリ、美容ドリンク、おやつのマックシェイク、チョコモナカアイスを含め9/29（水）の総摂取カロリーは1692kcal、消費カロリーは251kcal、あすけん54点でした。
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