トースト・チャーハン・すいとん～食事記録

9/20（水）の食事記録。
ランチはお弁当メニューのチャーハン520kcal。

 

 

朝食はトースト、フルーツで214kcal。

 

 

夕食はすいとんで522kcal。

サプリ、おやつのチョコバッキー1481を含め9/20（水）の総摂取カロリーは1481kcal、消費カロリーは210kcal、あすけん86点でした。

 

 

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