3/19（土）の食事記録。
朝食は前夜のほうとうで残ったお出汁でおじや225kcal。
ほうとうを取り除いた若干の具材が残ったお出汁、仕上げにおかかと小ネギをトッピング。
お野菜や肉の旨味がギュッと詰まってとても美味しかったです。
お出かけしてランチを食べ損ねたけど、帰りの車でジャージー牛乳ソフトカフェラテを食べてお腹がいっぱいに！
早めの夕食にコストコで購入した牛肩ロース100gともやしソテー、キムチで626kcal。
サプリ、おやつのソフトカフェラテを含め3/19（土）の総摂取カロリーは1141kcal、消費カロリーは324kcal、あすけん53点でした。
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