10/18（水）の食事記録。
朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで221kcal。
ランチはハムカツなどで337kcal。
夜はホタテの刺身、スイスチャードのごま和えなどで395kcal。
サプリ、おやつのかっぱえびせん・ジャイアントコーンを含め10/18（水）の総摂取カロリーは1469kcal、消費カロリーは492kcal、あすけん75点でした。
昨日はオッサンがお休みだったので午後からコストコやドンキ、業ス、ジェーソンなどぐるりとめぐって買い出しへ。
ホタテはコストコで買ったものです😋
立ち退きが通達された6月から日常生活から買い出しをしていなかったので結構な金額に…(;''∀'')
来月の引き落としがゾッとします。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
