チーズトースト・納豆ごはん・ボンゴレ～食事記録

5/7（火）の食事記録。
朝食はチーズトースト、目玉焼き、ウインナー、サラダ、コーヒーで374kcal。
お昼は画像撮り忘れ。
納豆ごはんに筑前煮や常備菜などで522kcal。

 

 

夜はボンゴレ、ミネストローネ、ポテサラで630kcal。

サプリ、おやつのチョコバッキーを含め5/7（火）の総摂取カロリーは1689kcal、消費カロリーは235kcal、あすけ81点でした。

 

 

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