ココロの声

ココロの日記

向き合うこと

2023-07-14 19:40:00 | 日記

最近、自分のしたいことがわからない
自分のことなのにわかんないんだ…
本当に今、勉強してる職業に就きたいのか
それすらわからない
私は何がしたいんだろう…
私に何ができるんだろう…
病気や怪我ばかりしてる病弱な身体で
いったい何ができるんだろうか…
いろんな不安がよぎる
自分の生きがいがわからないんだ
なんのために生きているのか
わからないまま生きている
生きていれば、幸せが来ると信じて
今、生きているんだ❗️
何度も死にたいとか楽になりたいと
思った。それでも生きていられるのは
支えてくれるかけがえのない人と
出会えたから…
彼と出会わなかったら今頃私は
どうなっていただろうか…
人との縁は不思議だが、貴重だと思う
意味があっての出会いだろう
出会いがあれば別れがある。
それはわかっている
しかし、私を可愛がってくれた人が
どんどん亡くなっていく…
別れは本当に辛い
周りの変化に不安や恐怖を感じている
変化は怖い😥
でも変化しているから世の中は
成り立っている
時代はどんどん変わる…
どんどん変化していく
私は変化に人より弱く適応が難しい
『適応障害』とつきあってる
そして、それに加えて『双極性障害』
ハンデを抱えている
みんな何かしら抱えているが…
人間だから、いろんな葛藤と戦ってる
ないものねだりしちゃう弱い生き物である
強く生きたいと思うのに…
身体が思うように動いてくれない
身体と心がチグハグしすぎてつらい😞
別に理解は求めないが…
決してサボってるわけじゃない❗️
だからサボってるなんて言わないで…
私だってやりたい…
やらなきゃいけないって気持ちは
あるんだから…
気持ちがあるのに身体が動かないんだ!
当事者にならないとわかんないし、
理解は無理だろう…
けど、わからないからと言って
言っていいことと悪いことはある
言葉は武器なんだ!
ある意味一番の武器だ…
それで人を攻撃するのは違うのでは❓
人より優位な位置に居たいと人間なら
思うだろう…だが、言葉で攻撃するのは
違う❗️もちろん行動での攻撃はもっと
だめだ❗️人間ならいろんな欲を持ってる
だから、弱い者を攻撃する
それにより争いは無くならない
差別も無くならない
みんな違っていいはずなのに…
みんな同じじゃ怖いでしょ❓
違うことを否定するのは、その人を
否定することで尊重や尊厳なんてなくなる
誰もが誰かに認められたい欲求がある。
証明とは自分自身にするもの❗️
まずは自分自身が受け入れること
納得することが本当の証明だ❗️
決めるのは他人じゃない
最終判断は自分自身なんだ



学習☺️

2023-07-14 13:29:00 | 日記
実家帰りたい❗️
交通機関の便が少ない…田舎あるある
実家からだと1限目に間に合わない😭
だから学校の寮に住んでいる
寮と言いつつ自炊だ…
一人暮らしと変わらない
女性寮ということで男性が入れないのと
お風呂が共同で部屋にない❗️
それだけであって、個別に部屋あるし
全部自分でしてるから1人暮らしと
変わらない
土日も休みとか決まりがなくて、
普通に学校ある❗️休みがほぼなくて…
予定も立てづらい💦
なかなか実家に帰りたくても帰れない
一人暮らしになって、当たり前だと
思ってたことは当たり前ではないと
知ることが多かった…
それに、初めてやることが多くて
最初は苦戦だらけの日々で…親の
ありがたみをすごく感じた。
日々の生活の中で感謝しないとなと
思った。それはなんに対してもだ❗️
小さなことでも日々の中で感謝を
しながら生きていこうと思った。
感謝のこころの大切さを学んだ
失敗だらけで、周りに迷惑を
かけることもある。そんな時に、
反省をして謝る。
反省のこころの大切さを学んだ
今の私があるのはたくさんの支えが
あったから!おかげさまでという
謙虚なこころをもった。
これは1人暮らしを始めてから、
特に感じたこころ
学校生活で、
素直なこころや奉仕のこころを学んだ
人生で無駄なことなんてない❗️
役に立つかわからないことは多い…
役に立たないこともある。
でも、経験は無駄にならない❗️
たくさんの経験から、新たな発見や知恵を
身につけていくもの
無駄と決めつけてやらないのは違う…
チャレンジは世界を広げる
やらないのは勝手だが、世界は狭くなる
ただ、それだけだ
それだけなのに簡単なようで難しい
簡単なようで難しいことだらけの世の中
みんないろんな葛藤を抱えて生きている


私は未熟だ…だからこそ一歩一歩成長するんだ❗️

2023-07-14 10:08:00 | 日記
感情と行動ってチグハグしている!
なぜそう捉えるのか?と思う人いるだろう
例えば、泣くという行動から感情を
考えてみよう
すぐに出るのは『悲しい』『悔しい』
など、マイナスイメージだと思う
しかし、それだけではない❗️
泣くという行動はプラスだってある
『嬉しい』時だって涙が出る。
だから泣くという行動につながる
感情と行動がチグハグするのは、身体と
心が一致してないから…
身体と心は繋がってないんだ❗️
人間は醜くて脆いと言われるのは、
身体と心が違うから…
感情はすごく複雑なもので、表現が
難しい。全部の感情なんて表現できない
表現されてる言動だけで人を見てしまう
それが人間だ…
しかし、それだと本質に辿り着けない
この人は悲しいから泣いている❗️と
決めつけて行動するのはいろんな意味で
危険なんだ。
行動と感情は別ものだと思って‼️
大切なのは行動随伴性で物事を見ようと
すること!行動随伴性とは、行動と行動の直前、直後の状況の変化のことを指す。
そこに注目して見ようとすると見方は
変わるだろう…
1人でも多くの人の心を救えるだろう
残酷な死を減らせるだろう
死にたい❗️それは生きていたら一度は
考えたり、思ってしまう…
それは人間だったら一度はある。
その時死んでしまったら、本当に楽に
なれるのだろうか❓
考えることはしなくてよくなるだろう
人は幸せと辛いの天秤の中で生きている
人は楽になりたいという願望が強いし、
みんな思うもの!
だから辛いが大きいと楽になりたいと
楽になれることを考えるし、楽になれる
道に行動するもの!
楽になれる手段が、死ぬことだと
みんなの中にある。
だから、辛いが大きい人は自殺をする
本当に死ぬことが楽になれるのか❓
それにより失うものはないのか❓
辛い時ほど、冷静になって考えて❗️
貴方は1人じゃない…1人の人なんていない
辛いが大きいと幸せな時間があったこと
思い出すのは難しい…
死を選ぶと考えることを停止できるから
辛いとお別れできるだろう
しかしそれは幸せともお別れなんだよ
生きるのは難しいし、辛いことでもある
でも本当にそれだけだろうか❓
生きていたら幸せだってあると思う❗️
生きてるからこそ幸せになれることだって
ある。辛いは人生で見たら一瞬の時間…
その一瞬の時間だけに注目して、幸せを
手放して後悔しない❓何度だって言うよ
貴方は1人じゃないんだ❗️1人で抱える
必要ない。1人で冷静になれないなら…
命を投げ出すんじゃなく、1度周りを
頼ってもいいと思う。人生、諦めるのは
早いのではないだろうか…
本人にならないとわかんないことは、
多いのが現実だから全部はわからない…
わかりたいと思ってもわかんないんだ💦
それでも私はわかりたいと思うし、
わかろうと理解しようと努力はする。
全部の理解は無理だが、理解しようとする
その気持ちが大切で大事だと思ってるから
私は1人でも多くの人の心が救えるそんな
大人になれるよう日々努力する❗️
口だけは簡単に言える…だから、行動で
示せるよう日々できることからやっていく
一歩一歩、私は成長する❗️




勇気を出す勇気❗️

2023-07-13 18:01:00 | 日記
私は信じてない言葉がいくつかある。
『ずっと』『一生』
他にもあるがこの2つについての
私の考え方!あくまで私はこう思うって
考えだから押し付ける気はないが
話だけでも聞いてもらえたら嬉しい❗️
私は人は変わる者だと思っている
だからこそ『ずっと』『一緒』
なんてないと思っていた…
なんで過去形?って思った人いると思う
前の私と今の私は考えが違うからだ!
前の私は人は変わるから、人に期待すると
裏切られるからそれが嫌だし怖くて
壁を作るようにいろんな言葉を
信じないようにしてきた!
しかし、その壁を作ることは
自分で孤独感を作っていると教えられた
だから、不安や恐怖心に対して勇気を
出して壁を作らないように練習した!
それにより、私の世界は広がった。
勇気を出すのは難しいけれど、勇気を
出してよかったと今は思う!
人は変わるが、それはマイナスだけでは
なくプラスにだって変わるんだ!
変化に怖がってたら前に進めない…
世界は狭くなる💦
人は変化に弱い生き物である❗️
だからといって変化しなければ、
世の中は変わらない…
世の中を変えたいなら、変化する勇気を
出して進むしかないのだ。





快適な生活のためにできることをしよう‼️

2023-07-13 11:22:00 | 日記
水分補給しっかりしてください❗️
脱水症や熱中症は命を落とすことが
あります。助かったとしても、
後遺症が残ることがあります。
病気は生きていたら、一度はするでしょう
一度の病気で日常生活に支障が
出ることだってある。
誰だって不自由な生活なんてしたくない
不自由さを望む人なんていない!
どちらかといえば、自由を望む。
人間は欲張りな生き物で、無意識のうちに
かなり欲が出てる。その欲に対して、
忠実になる。それが人間だ❗️
少しでも、日常生活に支障が出ないように
できることをしませんか❓
しないことで後悔するのは貴方です❗️