自分なりの運動、プール
もうスイミングレッスンには、入りません 泣 決めました
無理して頑張って、、疲れ過ぎて、、後が続かない、、最悪です 
≪体調を見ながら»
週2ペースでアクアビクスに行くことにします
アクアビクス
・消費カロリー アクア 50分 275kcal
・ 〃 〃 アクア 40分 220kcal
10時からのアクアビクス45分へ
48名（うち男性5名）参加
何時ものインストラクターは 休みで、代わりの方
動きもやり方も、全然違って激しかった
中には途中で止めて休憩に入った高齢の女性がいて、
ワタイも疲れたーーー❢ 
チョッとだけ水中ウォーキングして帰宅
・
座ったら眠たくなるぅー 
雨が降りそうなのでジムまで往復 3954
今日も見て頂いて有難う 
えっプールで何かあったの？アッもしやブログに書いているのかしら？
。人生色々あるのよね。もう決して若くないのだから自分の気持ちを大切に選択すればいいのよ。私なんていい見本ですよ。気にいることしかしない。人芸関係が苦手。耳が聞こえにくいのでなおさら誰とも仲良くなれません。プールでもわが道を行く一人。ほとんど誰てもおしゃべりできなくて。でもいつも笑顔で生き生きしている「あなたは元気ですねえ」と声を掛けられることがある。ア「あっちこち故障しているんですよ」「とてもそうは見えない」
しんどい時は寝る。わがまま人生です。阪神強いなー。
阪神、絶好調
動きたくなくなる時は、危険信号なんですぅ
20数年前 体調を悪くして6か月、安静治療の入院
その後2回ほど、繰り返し
、、ので体調管理をしながらの運動です
チョッと力が入り過ぎ(のめり込む性格）で、身体がついていかない(´；ω；`)ｳｩｩ
ダラダーラしてます
休み〃 出来る事を自分なりに❢と切り替えて過ごします
ご心配をおかけました。
ちどりさん 己書 凄～～く、素敵ですね
のめり込むように練習されてますものね。
≪頑張れば報われる≫ですネ
ギターの練習でもしょうっと