最高気温3℃ 寒～い日でした 
自分なりの運動・プールレッスンへ
激しい事は出来ません
プールサイドは30℃ プール温度は29℃ 
でも寒い～
寒がりなので、、
（webより）Watermove （温か水着）を重ね着して 
動きにくいのヨネ 
クリックどうぞ
平泳ぎ、バタフライ ☆クラスへ参加 10名
隣のレーンは、 〃 〃 ☆☆クラス 上級コース 10名
自分的には ほぼ参加する曜日が決まってて、コーチも分かってた
けど、今日は久しぶりに参加する曜日なので コーチも顔見知りだけど初めてだった
コーチによって、多少指導方法が違うので 
迷う事がある
1時間のレッスン終了後 水中ウォーキングしてると
ベビークラス（1歳未満）のベビー、ママに抱かれて入ってきます
5組の親子でした 可愛い～～ 
水をかけられても、あまり泣きません 
頼もしい
心 和んで、ウォーキング 終わり 適度な運動でした 
2：00 帰宅すると、テーブルに 
『何だ、こりゃ～
』
笑 相棒（夫）が作った昼飯＝ピリ辛うどん でした
早速、ごちになりました 
ア リ ガ ト ウ
今日も見て頂いて 
今朝は－１、５℃でした
お天気は良くても外は冷たい北風
部屋の陽だまりから動けません
温水プールとは言え、水泳教室頑張りましたね
ご主人の愛情こもったおうどん、おいしそうでした
そこがうちの旦那とは大違いだわ
うちだったら旦那の昼食を用意してからでなければ出かけられません
全く何もしないですからね
少し前の、穏やかな天気は どこへやら
暫くこの寒さは続くみたいですね～
温水でも寒いです、、温か水着 着てる人は少ないですよ
ほとんど水着一枚で
真似できません
尽くすタイプのfufu さん～ご主人は、お幸せですね
見習わなくては、、我儘勝手ばかりの私です
でも自分でほめてあげてね。
寒さにも負けず・・宮沢賢治を思い出しましたよ。
私などいつも誰からも褒められないの
で自分でたくさん褒めてやります。時に
は、何か欲しいものはないの？などと
かってに言って、好きな柿を買ってやります。
ご褒美！まぁ～嬉しいです
でも、たいしたことしてないです
chidori さんの様に、一日バッチリ頑張って一万歩越え・とか 30人と目を会わせる・など
程遠い
せめてブログ拝見して、元気いただきま～す