以前、外反母趾を自分で治すという本を読んで、少しやってみたところまで書きました。
その後も続けていました。
なんせ、伸縮包帯さえあればいい訳ですからね。
２か月くらい経ったかな。
私の悪い所はやり方がいい加減なんですね。
忘れたりするし、包帯の巻き方も適当になってるし。
それでも、続けていたら痛みはほぼなくなりました。
足の変形はそのままです。
これは、続けていくと１年くらいでもとの形にもどるらしいですが、
痛くなければ多少変形があってもどうってことはないです。
今は、長時間歩いた時に包帯をぐるぐる巻きにしている程度です。
もし、外反母趾の痛みに悩んでいる方がこのブログを見てくれたら
ダメ元で包帯ぐるぐる療法を一度やってほしいと思います。
ストイックにやらなくても大丈夫ですし、時間も短くても大丈夫です。
やり方は、夜寝る時に伸縮包帯で足の親指から小指までをぐるぐると巻いておくだけです。
これで、くずれてきた足のアーチを復活させるという理論です。
きつく巻くと痛くて途中で取ってしまい、やや緩く巻くと効いていないみたいで心配です。
でも、そんな繰り返しでも効果がありました。
私は腰痛と外反母趾の痛みのダブルでしたので、足だけでも痛みがなくなって
ほっとしています。
腰痛のほうも「股関節をゆるめる」と言う体操が見つかり、地道にやっています。
痛い時間が短くなってきたかなと感じています。
体のどこかが痛いというのはつらいです。
体のメンテナンスは結局自分でやらなきゃね
外反母趾で悩んでいる人は多いと思います。
最近はｔｖで健康番組が多いのにこういう簡単なことを教えてほしいですよね。
だらだらと続けていてもいいみたいです。
今は楽な靴をはいているので良いですが、昔は痛かった。
腰痛は治るまで時間がかかりますね。徐々に良くなっているようですね。
メンテナンスしながら暮らしていくようですね。
私もメンテナンス頑張ろうと思います(*^^*)
でも、その場限りになってしまうそうです。
簡単なことを自分の体と相談しながら続けるのがいいような気がしています。