山登りから帰って来て失敗したことが・・・・
ふくらはぎ筋肉痛～
てっきり知らなくて全く真逆の事してました・・・
熱いお風呂でふくらはぎをモミモミマッサージ・・・
気持ちいいんですよね～・・・
ブログ書くときに正座で長時間・・・正座していても痛みが無かったので
所がどっこい～！・・・２日目の夜から痛みは増幅～
ネットで筋肉痛を調べたら・・・・・ガァ～ン～！
筋肉痛～・・・・やってはいけない事
１．痛みのある時は温めない！
２．痛みのある時はマッサージをしない！
３，ふくらはぎが痛い時は正座をしない！
「全部、真逆の事やってるやん～！」・・・
三日目・・・・じっとしていると全く痛みは無いのですが動こうとすると
メチャ痛い～・・・歩き方も何だか変・・・でもしばらく動いてると痛みは低減・・・・痛くなかった太ももまで痛くなり出して・・・・
いやぁ～ミスったなぁ～・・・・明日から仕事なのに～しかも一日動く仕事何で・・・・(笑)・・・・
筋肉痛・・・・痛みが治まったら温める、痛みが治まったらマッサージする
要するに痛みが有る時は安静にしているのが一番・・・・！
やっちゃいました～(笑)
・・・・・・・・・・・・・・・・
今日長岡京JR駅前広場で「長フェス（肉フェス）」に誘われて行ってきました
NAGAフェス・・・「肉フェス」が有るという事で・・・・
（京都府長岡京市バンビオ広場//JR長岡京駅）
先日の山歩きできつい筋肉痛～・・・
駅前まで歩けるかなぁ～？っという感じ・・・・
けっこうな人～・・・・どのお店も行列～・・・
ビールが有るのは嬉しいですね・・・
東京ブルースで乾杯～！
肉フェスだから肉メニューがメイン・・・
この骨付きソーセージが普通とは違って肉の旨みあって美味しかったです
こちらはモツ煮・・・
この生ハムが気になって・・・・・
スパークワインセット・・・・
私個人的にはこれかなり美味しかったです・・・
肉フェス・・・美味しいお肉ばかりですがお値段もそれなり・・・
どちらかと言うと大人のイベント・・・
子供同士ではちょっと手が出ない値段かも・・・
ラーメンが食べたかったんですが麺類は見かけませんでした・・・
自然の恵みに感謝してごちそうさまでした・・・・
こんにちは！
筋肉痛
たかが筋肉痛
されど筋肉痛
あなどるなかれ。
お大事にしてください。
早く治ると良いですね。
…めちゃ美味しい物が
いっぱいじゃないですか😆
ビールに合いまくり(*´∀｀*)
筋肉痛はどうですか？
少しでも楽になりますように☆★☆
テル
若い頃は筋肉痛も直ぐに治ったんですが
年をとると、2日後に来るってこのことですね・・・・明日から仕事・・・まずいなぁ～(笑)
若い頃は筋肉痛になっても直ぐに治りましたが、年をとると二日後に痛みが来ます
肉フェスで肉食べて筋肉回復です～(笑)
ビールもありましたか！ タップマルシェののですね！！
フードイベントはどこも行列がすごくなるのでご無沙汰です。ビールイベントでもフードと一緒に提供しているところは列を間違えないようにしないといけません。まっ、並びながら飲んでるときもありますが(笑)
お身体、その後はいかがでしょうか？？
このイベントに出店したんですよ。
今年はどうなのかなぁ。
私は山に登ると
下山の時に内転筋が痛くなるんですよねぇ。
応援ぽち
なが～い階段を登り。
未だに筋肉が痛いです。
最初の1杯はプレモルで歩いてるとクラフト発見！・・・思わずにっしーさんが頭に(笑)
肉フェス・・・何処も並ばなくては買えない感じでした・・・良いお肉を使ってるので何処もそれなりのお値段・・・お札がどんどん消えました・・・
サントリー山崎ウィスキー18年もの・・
1杯4000円・・・ウイスキーは飲まないので見るだけにしてました・・・
へぇ～知り合いの方出展されたこと有るんですね・・・・どこのお店のお肉も美味しかったですもちろん値段もそれなりに・・・ですが・・・でも美味しかったです
内転筋‥妻も痛がっていました
私は2日目の夜から痛くなりました
もし、うちまるさんが愛宕山登ったら
救急隊のお世話になるかも・・・
毎日仕事で1日歩く私でさえきつかったです・・・