2週間の一時帰国・・・伊豆高原へ一人旅

２週間の短い一時帰国なのに、３回も温泉旅行を入れた私・・・。

最後の温泉は伊豆高原へ一人旅です。

「やすらぎの里」という断食も出来る施設へ。

断食は、ダイエット中に何度かやっていて経験済みですが、きちんとした施設で行ってみたかったところ、

この施設を知りました。

ただ、行ける日は断食は行っていなくて、「ラビングプレゼンス・リトリート」のプログラムがあったので、

予備知識もなく１泊２日のコースに参加してきました。

食事は「養生食」というオーガニックでシンプルで素材の味を生かしたもの。

これが美味しかった！！



２日間のプログラムはこんな感じです。

マインドフルネスとか瞑想も最近自己流で行っていて、興味がありました。

当日は、東京駅から踊り子号で・・・🎵

お天気が良く、海が綺麗に見えて気分最高🎵

駅に着くと、「やすらぎの里」の方がお迎えに来てくれました。



施設のデッキから見た景色・・・。

高台にあるので、海や山が綺麗に見え、ロケーション最高です。



温泉に入ってから、デッキで「ハブ茶」を飲みながらロビーの図書にある本を読みました。

鳥の鳴き声に癒される～❤

食堂にある「ハブ茶」や「生姜茶」などは、自由に飲めます。



ロビーは普通の家のリビングという感じ・・・沢山の本が置いてあり自由に読めます。






ロビーの隣に食堂があり、夕食と朝食はこちらでいただきました。

１４時半になり、プログラムに参加しました。

「ラビング・プレゼンス」とは、瞑想などを取り入れて自分の心を整え、それによって

人間関係が良好になったり様々な効果があるようです。

参加者は１０人。

看護師さん・ＯＬさん・主婦など経歴は様々な方が集まりましたが、不思議となんとなく以前会ったことが

あるような親近感を覚える方も何人かいて・・・。

認定心理士の方の指導の下、色々なワークをして、有意義な時間を過ごしました。

終了してから夕飯まで少し時間があったので、また温泉へ・・・🎵

露天風呂が気持ち良い～❤



夕食は養生食。

玄米って、こんなに美味しかったのね！

豆腐のハンバーグも美味しい🎵

作り方を教えてもらったので、今度家で作ってみよう🎵

・・・と思いましたが、こちらではレンコンが買えませんでした💦

ジャガイモで代用して作ってみたいと思います。

お味噌汁はとても薄味ですが、出汁の味が効いていました。

いつも私が作っているお味噌汁は、塩分が多かったのかなと気付かせてもらいました。

特に明日葉のお浸しがとても美味しかったのですが、きっと鮮度が良かったのでしょう。

こういったお料理を勉強したくなりました。

参加した方と一緒に夕食を摂ったのですが、色々なお話を聴けて面白かったです。

５日間の断食に参加した方もいて、興味深かったですね。

いつか参加してみたいな。

オーストラリア在住で、一時帰国中に参加したというＴさんとお友達になりました。

Ｔさん、とても綺麗で素敵な女性。

年齢も近くて、お話も楽しかったです。

東京へ戻ってから、あるイベントで再会し思わずハグ🎵

ラインで繋がったので、また情報交換が出来そうです。

夕食後はまたワークがあり、その後は自由時間。

また温泉に入り、岩盤浴をして、寝ました。

お部屋は相部屋と一人部屋があり、私は一人部屋に。



狭いけれど清潔で気持ちよく過ごせました。

シンプルな内装が、落ち着きました。

次の日は朝６時半ロビーに集合して、お散歩へ・・・。

施設長さんの運転する車で、少し離れた海に近い場所にあるお寺まで行き、お散歩しました。



海が✨キラキラしていて、綺麗❤





お散歩後は、☀太陽の下での瞑想・・・。

心地よかったです🎵

来た道を戻り、また施設へ戻りました。



朝食まで少し時間があったので、またデッキでのんびり。

朝のこの時間、良かったです。

鳥の鳴き声って、なぜこんなにも心を癒してくれるのでしょう・・・。

自然に囲まれた場所で過ごすことは、大切ですね。



朝ごはんも美味しかった～🎵

シンプルなこのお料理ですが、一つ一つの味がしっかりとしていて、美味しいのです。

寝かせ玄米も美味しい❤

心と身体が綺麗になった気がした２日間でした。