ヒップアップを絶対に達成したいなら、「何も持たない」トレーニングで、正しいやり方を身につけることが最重要！

ヒップアップに極めて大事な

「トレーニングのやり方」は？

と
質問されれば、迷わず

「ネイキッドでの反復練習を
数多く、正確に、欠かさない」ことである
と
答える。







「ネイキッド」
という言葉の意味は？
　　　▼
裸の、ありのままの、飾らない、素のもの
ということ。

トレーニングでは

「何も持たない、道具を使わない運動」

という意味で使われている。





「超軽量≒無負荷に近い感覚」
のものも
ネイキッド・トレーニングとして
間違いない。

★
正しい動作を身につけることが
最速で
最高の結果を出すことになる。







だから！

ネイキッドでのトレーニングが重要！

武道、格闘技、スポーツにおける
技術の反復練習に該当する！





競技のウェイトリフティングでは
超ハイレベルの選手であればあるほど

『超軽量のシャフトだけを使った練習』

を大事にする。

「知的に」動作を作り、完遂することが
信じられない記録を作り
肉体の可能性を押し上げる。





ウェイトリフティング全日本チャンピオンの方が

「２０㎏のバーを使う練習が一番重要」

と話していた。

このようなトレーニング時に強く持つべき意識は

「パントマイムのように、正確にスローにおこなう」

である。

モンスター級であるように見えるトップアスリートであるほど
このような、繊細なトレーニングを欠かすことは無い。

ヒップアップしたい！
　　▲
という時に、こういうトレーニングを欠かしてはいけない。

結果に
ダイレクトに反映することなのである。





#ヒップアップ

#ハードスタイル

#ケトルベル

#ゲットアップ

#スィング

#空手

#ストロングファースト

#ＳＦＧ

#おの整骨院

#小野卓弥

#埼玉県越谷市


インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/

ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY


フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009


おの整骨院　フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/


ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin