全てが
●写真や動画の撮影
●各種の記録
●仕事での資料の使用・転用
自由におこなえます。
許可なども不要。
自由にお使いください。
★各施設のルール・規則には従っていただき
一緒にご参加された方々の
・プライバシーの侵害
・プログラムの進行妨害
・不快感の発生
などにさえお気をつけていただければ
●写真や動画の撮影
●各種の記録
●仕事での資料の使用・転用
これらは、全くの自由です。
あなたの人生の全ての局面で
ハードスタイルケトルベル・ファンダメンタルをご利用ください。
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格闘技：寝技と寝姿勢での身体能力向上！
・強さ！
・柔軟性！
・スピード！
・対応力！
こちらに特化したワークショップです！
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【開催日時】
・２０１８年１０月２７日（土曜日）
１９時３０分から２２時
【開催場所】
・ＢＪＪ道場 レナトゥス柔術アカデミー様
http://renatusbjj.com/room.html
※新潟県新潟市中央区上近江３丁目７-６
（女池インターを県庁方面に行って、スシローのある十字路を右折してください）
※ＪＲ新潟駅からは約４ｋｍ
※ＢＪＪ道場 レナトゥス柔術アカデミー様には
自動車にてお越しの方、駐車場がございます。
お申し込みの際、ご連絡ください。
道場の代表：佐藤様にお伝えいたします。
http://renatusbjj.com/room.html
ＢＪＪ道場 レナトゥス柔術アカデミー様の会員様と関係者の方は
特別な優遇を受けることが出来ます。
お問い合わせくださいませ。
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施設内は、裸足での利用をお願い致します。
【お申し込み先】
ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）
こちらまで
『１０月２７日：レナトゥス様にて、参加希望』
と、ご連絡くださいませ。
折り返して返信いたします。
※当日の飛び込み参加、大丈夫です！
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【内容】
１：座学は極めて短時間です。
▼
寝技に特化した身体強化の意味について
※ここから実践
２：ハードスタイル的に
▼柔軟において
強く、持久力ある身体を作る方法論と実際
・ロック解除が、そのまま
身体能力と成績に直結する！
・ローテーションとＡＤＬ向上からスタート！
・スタミナと強さは○○と○○の合体から完成する！
・誰でも出来る、成長を継続するコツ
●スタミナとは？
●強さとは？
●パワーとは？
●柔軟性とは？
・寝姿勢という特殊環境における
向上させるべき能力と
特別性が無い一般的身体能力の分別を
明確にしながら進行します。
３：強さを作りあげる時の手順！
▼
原点を知れば悩みが消える
・寝姿勢でも
完全姿勢に還り、応用する。
・格闘技における成長では
極めて大事！
▼
１人でおこなえる能力向上の考え方と方法
４：種目前のファンダメンタル
▼名称とキーワード
・グリップ
・ブレス！
・セントレーション
・エクステンション
・イーブン
・バランス
・グラウンドとグラウンディング
５：基本種目習得！
▼これのみで、世界レベルの身体能力
・デッドリフト
※３種類
・ゴブレットスクワット
※３種類
・フルテンションローイング
※３種類
・ネイキッド種目
※体幹部種目：寝姿勢に特化した３種類
・柔軟性向上種目
※寝姿勢に特化した３種類
・寝技向上のためのスペシャル種目
※３種類
・スーパーセット：ほぐしと心肺の融合
・スーパーセット：ストレングス複合型
・スーパーセット：競技プラスアルファ型
・スーパーセット：ボディ調整と稽古向上型
・スーパーセット：疲労除去型
・スーパーセット：柔軟性向上型
６：身体能力向上の時に忘れがちなものについて
▼明確にするべきこと
・疲労の種類、除去、予防、利用、負傷との関連
・栄養と身体能力
・生活サイクルと身体能力向上
・意識の作り方と変化が、身体能力に及ぼすもの
・目指すゴールの普遍性と変動性
・週２日でも大きく成長できるということ！
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【講師：小野卓弥】
【資格】
・Strong First認定SFG Level1ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は5名のみ：２回更新）
・柔道整復師（外傷専門として開業）
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメント指導者
【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討ち（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・ＮＫＴレベルⅠ・Ⅱ修了者
・スポーツ医学検定２級合格
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【料金】
※初めての方
▼
●９，０００円（税込み）
※学生割引あります。
●８，０００円（税込み）
※ワークショップや講習会などを
ご受講歴がある方
▼
●３，０００円（税込み）
※ＢＪＪ道場 レナトゥス柔術アカデミー様会員様と関係者の方は
特別な優遇を受けることが出来ます。
お問い合わせくださいませ。
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ご自宅や所属道場、ジムなどにケトルベルをお持ちでなくても
ハードスタイル・ケトルベルのスキルが
あなたの今後：未来の成長に大きく貢献します。
組み技、特に寝技における
身体能力の絶大な向上で
専門競技のレベルを２段階上げましょう！
そのお手伝いをさせてください。
全力でいきます！
よろしくお願い致します！
