ヒップアップに極めて大事な
「トレーニングのやり方」は？
と
質問されれば、迷わず
「ネイキッドでの反復練習を
数多く、正確に、欠かさない」ことである
と
答える。
「ネイキッド」
という言葉の意味は？
▼
裸の、ありのままの、飾らない、素のもの
ということ。
トレーニングでは
「何も持たない、道具を使わない運動」
という意味で使われている。
「超軽量≒無負荷に近い感覚」
のものも
ネイキッド・トレーニングとして
間違いない。
★
正しい動作を身につけることが
最速で
最高の結果を出すことになる。
だから！
ネイキッドでのトレーニングが重要！
武道、格闘技、スポーツにおける
技術の反復練習に該当する！
競技のウェイトリフティングでは
超ハイレベルの選手であればあるほど
『超軽量のシャフトだけを使った練習』
を大事にする。
「知的に」動作を作り、完遂することが
信じられない記録を作り
肉体の可能性を押し上げる。
ウェイトリフティング全日本チャンピオンの方が
「２０㎏のバーを使う練習が一番重要」
と話していた。
このようなトレーニング時に強く持つべき意識は
「パントマイムのように、正確にスローにおこなう」
である。
モンスター級であるように見えるトップアスリートであるほど
このような、繊細なトレーニングを欠かすことは無い。
ヒップアップしたい！
▲
という時に、こういうトレーニングを欠かしてはいけない。
結果に
ダイレクトに反映することなのである。
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
「トレーニングのやり方」は？
と
質問されれば、迷わず
「ネイキッドでの反復練習を
数多く、正確に、欠かさない」ことである
と
答える。
「ネイキッド」
という言葉の意味は？
▼
裸の、ありのままの、飾らない、素のもの
ということ。
トレーニングでは
「何も持たない、道具を使わない運動」
という意味で使われている。
「超軽量≒無負荷に近い感覚」
のものも
ネイキッド・トレーニングとして
間違いない。
★
正しい動作を身につけることが
最速で
最高の結果を出すことになる。
だから！
ネイキッドでのトレーニングが重要！
武道、格闘技、スポーツにおける
技術の反復練習に該当する！
競技のウェイトリフティングでは
超ハイレベルの選手であればあるほど
『超軽量のシャフトだけを使った練習』
を大事にする。
「知的に」動作を作り、完遂することが
信じられない記録を作り
肉体の可能性を押し上げる。
ウェイトリフティング全日本チャンピオンの方が
「２０㎏のバーを使う練習が一番重要」
と話していた。
このようなトレーニング時に強く持つべき意識は
「パントマイムのように、正確にスローにおこなう」
である。
モンスター級であるように見えるトップアスリートであるほど
このような、繊細なトレーニングを欠かすことは無い。
ヒップアップしたい！
▲
という時に、こういうトレーニングを欠かしてはいけない。
結果に
ダイレクトに反映することなのである。
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
