★
背中だけではありません。
背骨：せぼねが関係するところ
▼
首、腰も
『反る：そることだけを一生懸命やると
運動効果が無いばかりか
絶対にケガをします。』
背中、自由に丸めることができますか？
できないでしょう。
今まで、やっていない方は、絶対に
➀：急激に
②：ガンガン
③：いきなり数多く
やってはダメです。
ゆっくり、呼吸に合わせて、心おだやかにやることから
スタートしましょう。
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
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おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
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