ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングでのハンドルの持ち方・握り方。

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングでのハンドルの持ち方・握り方。




ご自分の指を見つめてください。


パンチを打つ時など


実際に当たる拳(こぶし)の先端部分。


この部分を


指の付け根


と呼んではいないでしょうか？




この部分は、指の付け根ではありません。



ご自分の手のひらをご覧ください。



手のひらを折り曲げるようにすると


手相でいうところの


生命線の部分から折り曲がり


深く皺(しわ)が出来るでしょう



この部分が


指の付け根なのです


バーベルを使ったウェイト・トレーニングなどで


よくマメが出来る部分は


まだ指の最後の骨


・・・の途中なのです。




バーベルやダンベル、鉄棒やロープトレーニングなどで


よく言われている




「深く握る」とは


この位置まで握るということなのです。



縄跳びの時も、この様に意識すると


スタミナなどの能力が飛躍的に上がります！


日常生活にも応用出来る


握り方の技法です。