2022年3月14日のブログ記事一覧-タカヒロブログ

2022/03/14

2022-03-14 05:37:49 | 日記

プッシュアップバーの腕立て伏せ

15×10

トレーニングチューブで肩

各種目だいたい15×4〜5

全身ストレッチ

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