2022/03/14

プッシュアップバーの腕立て伏せ

15×10

トレーニングチューブで肩

各種目だいたい15×4〜5

全身ストレッチ

2022/03/13

屈み跳躍30×15

全身ストレッチ

終了

休みます

2022/03/12

５時起床。掃除洗濯育児に忙殺されました。今後はトレーニングした日のみ更新します。すいません。

2022/03/11

５時起床。

家事育児が忙しく、トレーニングまで体力が回らずやっていません。

できる方法探します

2022/03/10

５時起床。

ストレッチのみ。また割りしました。

お腹空いた時に飴食べてたら若干太だしたからやめます