8月31日（月） 13時30分～15時「タオル体操講習会」に行って来ました 
（講師は安来レクレーション協会）
私もね、
寒くなると年々と節々が動きにくくなる年齢になりましたがね
タオル一本で、「どこでもできる、気軽にできる」 体操講習会だと
思って出かけて行きましたが・・・・・（後半で）
まずは、約30分主催者と「講 師」のお話と、ＤＶＤ鑑賞。
ＤＶＤで、理論から
サァ！！ 実 技 だぞ！！ ね む け？ ナイ ナイ！！
眼は ラン ラン！ ギラン ギラン して 来たぜ！！
せ ん せ！！ そげに思うやに まげに なーませんがね！！
講師：「無酸素運動」に、なるから音楽に合わせて歌うか？ 1・2・3・・・でも
必ず声を出して下さい。と言われましたが、タオル持ち替え失敗などで
「おっと」 「おっとっと」が、出るくらいでした
それと、本気だけん 汗も でましたね
講師さん １・２・３ ・・・
受講生も １ ・ ２ ・ ３ ・・・と 頑張ってまーす！！ 
※ 写真は「安来節」タオル体操ですが、この前におそだしジャンケン・
「きよしのズンドコ節」に合わせた「タオル体操」等などがありました
最後に腰痛予防のストレッチ＆筋肉をつける （4種類）
講師の実演
※ ご本人がボカシ不要と！！
講 師 ： これからも、色々体を動かすように ！！
（アッ イタタタ！！ せんせ！ ハートにガーンときたね！！）
（ パラダイス！！ ） 
こーから なんでも 「えけん、ちょんぼしわて」 「頑張って！！」
「けっぱって！！」 体を動かすように しますけんね！！
三日坊主！！
※ 前のつづき
「マァマァ！まいとこ」出来た所は？、タオルで肩たたきとフィニシュ（下の写真）
その他は、講師の「所 作」を みてマネ動作 の為に 「テンポ遅れ」 
（マイペースのカラオケ独唱と同 じネ！！）
重複をしますが、「タオルの持ち替え」が、どうしても遅れがちに
なりましたが、年配者・初心者を講師がうまくリード をされて
「お騒ぎ の 楽しい講習会」ではありましたね。
朝晩が急に涼しくなりましたね！！
季節の変わり目、体調管理！！
お身体 ご自愛ください！！
じゃぁー！ ま た ね ～ ！！
（講師は安来レクレーション協会）
私もね、
寒くなると年々と節々が動きにくくなる年齢になりましたがね
タオル一本で、「どこでもできる、気軽にできる」 体操講習会だと
思って出かけて行きましたが・・・・・（後半で）
まずは、約30分主催者と「講 師」のお話と、ＤＶＤ鑑賞。
ＤＶＤで、理論からサァ！！ 実 技 だぞ！！ ね む け？ ナイ ナイ！！
眼は ラン ラン！ ギラン ギラン して 来たぜ！！
せ ん せ！！ そげに思うやに まげに なーませんがね！！
講師：「無酸素運動」に、なるから音楽に合わせて歌うか？ 1・2・3・・・でも
必ず声を出して下さい。と言われましたが、タオル持ち替え失敗などで
「おっと」 「おっとっと」が、出るくらいでした
それと、本気だけん 汗も でましたね
講師さん １・２・３ ・・・ 受講生も １ ・ ２ ・ ３ ・・・と 頑張ってまーす！！ ※ 写真は「安来節」タオル体操ですが、この前におそだしジャンケン・
「きよしのズンドコ節」に合わせた「タオル体操」等などがありました
最後に腰痛予防のストレッチ＆筋肉をつける （4種類）
講師の実演※ ご本人がボカシ不要と！！
講 師 ： これからも、色々体を動かすように ！！
（アッ イタタタ！！ せんせ！ ハートにガーンときたね！！）
（ パラダイス！！ ） こーから なんでも 「えけん、ちょんぼしわて」 「頑張って！！」
「けっぱって！！」 体を動かすように しますけんね！！
三日坊主！！ ※ 前のつづき
「マァマァ！まいとこ」出来た所は？、タオルで肩たたきとフィニシュ（下の写真）
その他は、講師の「所 作」を みてマネ動作 の為に 「テンポ遅れ」
（マイペースのカラオケ独唱と同 じネ！！）
重複をしますが、「タオルの持ち替え」が、どうしても遅れがちに
なりましたが、年配者・初心者を講師がうまくリード をされて
「お騒ぎ の 楽しい講習会」ではありましたね。
朝晩が急に涼しくなりましたね！！
季節の変わり目、体調管理！！
お身体 ご自愛ください！！
じゃぁー！ ま た ね ～ ！！
