なに ごとも
修正や 改善を する こと 以上に
維持し 継続し 定着 する
ことに 時間が かかる
今まで
何年も 何十年も
して いた こと
なって いた こと
して いなかった こと
なって いなかった こと
などを
変える
変化させる
3日や 5日で
どー にか なるもん じゃ ない
でも
今まで どー り
なら
これからも
これまで どー り
かなり 無理 し すぎ だし
リバウンド する かも だけれど
えいやっ と
思いっきり 方向転換して
はやく 効果を だすか
と
無理 しすぎ ない よー に
リバウンド ？ しない よー に
少し ずつ
で
生活に 根づかせて
ゆるやかに するか
たまの 滝行 と 日々の 生活
みたいな
今どき だと
映え と ルーティン
筋トレ と お散歩
みたいな
こと なの かなー (・_・)
まー
組み 合わせる と
補助 ？ に なって よいの かも
ひとに よって
能力 状況 環境
などが ちがうの だから
自分に 合う 方法を
見つける まで
時間が かかる かも しれないし
見つかっても
停滞 して きたら
さらに 変化を おこさないと
安定 しない かも だけれど (+_+)
1回 した くらいで
なにも かわらなー い
って
まー めんどくせー (ーー)
