先週のお友達来宅から食べ過ぎて胃が重い。。。って思っていたら
一日中ねむい状態がつづいて
食欲がなくなり（私の人生であまりないこと）眠くて眠くて
夕飯だけの食事にし、ジムを休み
ソファーでごろごろの自堕落な生活をしておりました。
これって夏バテじゃないかしらん。
健康のために毎朝ニンニクエキスのキヨーレオピンを飲み
黒ニンニクをたべ、運動していたのに
さすがの私もこの暑さに体がついていかなくなったのね、きっと。
3日間ごろごろしたらすこし元気になったので食事を戻し、ジムに行って軽めに動いてきました。
かんたんなエアロビクスでも途中でもうやめたい！と思ったのですから
やっぱり夏バテだわね。
この暑さで体が弱ってくるころかもしれません。みなさんもお気をつけてね。
ゆっくりとさぼったおかげで私は元気になりました。
が、今週いっぱいは娘との銀座デートもキャンセルしてのんびり過ごします。
●アジのまりね
●お豆のたいたの
●きんぴらごぼう
●たまごのスープ
しばらくヘルシーな手抜きが続きます（笑）
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運動 筋トレ ヨガ エアロ
昼寝をたっぷりしたのに
夜もすぐ眠くなっちゃって・・・(笑)
こういう時は抵抗せずに
寝たいだけ寝ます。
お陰で今日は、わりとスッキリ！
早めに休むのが長持ちの秘訣と思いました(*´艸`)
まだまだ、暑い日が続きますから
ご自愛くださいませ
睡さとだるさは暑さのせいですよね。
きっしいさんも夏バテ？熱中症？
札幌も東京より暑い日があるようですから気をつけてくださいね。
この暑さ！異常ですよね。
これが毎年だと大変です😱
お元気になられて良かったです！！
夏バテだったのでしょうね。
最近の気温の高い毎日は異常で体にこたえますよね。
もう少しゆっくりお休みください。
私は元気ですが とにかく食事を作るのが億劫で困ります。
なんだか同じ物ばかり作っている気がします（笑）
ブログの皆様 本当にお料理がお上手ですよね。
拝見しながらますます落ち込む私です( ;∀;)
お元気でよかったです。
今日もジムのレッスンで途中退席された方がいらっしゃいました。
軽い熱中症のようです。
お互い気をつけましょう。
お料理ねぇ（笑）
私も手抜きがひどいです。
量も少なくなってきましたので張り合いもないですしね。
たまにすると下手になっていることに気がつきます。
あつさもあと一息！頑張りましょうか。
もう少しで9月…そろそろ夏の疲れが出るころだと思います。
無理せず休みたいときは休んで、体がシンドイ時は食欲もなくなります。
涼しい所で寝るのが良いと思いますよ。
そちらは朝夕、涼しいのですね。
こちらはまだまだ暑いです。一日中エアコンをつけているのでそれでだるいのかとも思います。
あと数週間ですかしらね。
もうすこしの我慢ですね。