ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
お知らせ
「新型コロナウィルス」感染拡大防止対策として、
引き続き５月末までのほっこり広場をお休みとさせていただきます。
６月以降の再開におきましても、今後の動向に配慮しながら、決めさせて頂きます。
ご理解いただきますよう よろしくお願いいたします。
楽しみにしてくださっていた皆様 本当に申し訳ありません。
早く終息してほしいと願う日々です。
手洗い・うがいを、こまめに念入りに行いしっかり予防していきましょう！
皆様と、また元気にお会いできる日を、スタッフ一同楽しみにしております。
お知らせ
「新型コロナウィルス」対応として、岐阜市の通達により
3月中のほっこり広場をお休みとさせていただきます。
皆様のご理解とご協力をお願いします。
～脳の活性化健康維持に楽しく基本の技から挑戦～
講師：（公益）日本けん玉協会東海地区ブロック長 山内貞義氏
今日は、このような時期なので、参加者さんも少なかったのですが、
みなさん和気あいあいとしたなか、講座もスタートしました
初めてのかたも交えて、先生から丁寧にけん玉の持ち方から、教えていただきました
基本の技を、練習します
膝を使って…
見ているよりも実際は、バランスをとるのが難しいですね
経験者の方も、技を磨くのに力が入りますね
けん玉には、いろんな技があります。
みなさん練習をかさねて、いろんな技を習得されています。
出来た時の、「よしっ
」「やった～」の喜びは大きいですね
自分のペースで、楽しく続けていくことが、大切ですね
お知らせ
いつも、皆様には、ほっこり広場をご利用いただき、ありがとうございます。
「新型コロナウィルス」対応として、岐阜市の通達により
3月中のほっこり広場をお休みとさせていただきます。
皆様のご理解とご協力をお願いします。
~楽しく若々しく健康づくりしませんか~
講師：河合 輝久氏 ・ 鷲見 勝彦氏
まずは2月のお話から。
最近気になる話題を聞きながら、皆さん「うんうん」
頷いて耳を傾けていらっしゃいました。
骨密度のお話や、シルバー川柳の紹介も。
さあ、いよいよ筋トレ、スタートです
あんな動きや、こんな動き…
じっくり数を数えて体と向き合っていきます。
のびたり…
縮んだり…
一生懸命やると、じんわり汗もかいてきます。
水分補給もこまめにとりました。
足の先から…
全身まで…
身体の細胞の隅々が気持ちよさそうです
クールダウンも丁寧に行います。
最後は手足を伸ばして「わーーーっはっはっはっはー」
スッキリ、解放感ですね
深呼吸して、今日の筋トレ終了です
お疲れ様でした
感染症が気になります。
保健師さんより、≪新型コロナウィルスを防ぐには≫
というお話をしていただきました。
みなさん、手洗い、うがいを心がけていきましょう。
そして、体調が思わしくない時は、どうか無理をなされませんように。
また元気にほっこり広場でお会いしましょう
次回のほっこり広場は
2月27日(木）
10：15~11：30 生涯スポーツけん玉を楽しもう！
13：00~15：00 ほっこりタイム
たくさんのご参加をお待ちしています
オカリナ演奏を楽しみましょう♪
講師：小栗 卓郎氏
アンサンブル オカリーナのみなさん
いつも優しい音色を奏でてくださったり、素敵な歌声をきかせて下さるみなさんです
今日も、小栗先生の軽快なトークと素敵な演奏を楽しみに、多くの方が、参加しくれました～
先生の弾く前奏を聞いて、皆さん何の歌なのか、すぐわかり、歌いだしてましたね
先生からも「いいね～」と褒めてもらい、気持ちよく唄いました～
歌い始めて、キーが高そうかなぁと思うと、
先生から、「キーが高いなら、高いっていってくれないかんよ～
みんな若いで、キーを高めに弾いてるから～
」
「う～ん、今日のみんなは見たところ、キーを少し下げるか～（笑）」と…
楽しい雰囲気の中、講座も進んで行きました
今日もたくさんの歌をオカリナの演奏と共に楽しみました。
・どんぐりころころ
・富士の山
・冬の夜
・スキー
・高原列車は行く
・北国の春
・花…などなど
優しいオカリナの音色と素敵な歌声に癒され、先生の楽しいトークにパワーをもらい、
みんなで声を合わせて歌うことで元気になった講座でした
次回のほっこりは 2月25日（火） １０：１５～１１：３０ いきいき筋トレ
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
皆さんお越しをお待ちしています
