１月29日（火）

「いきいき筋トレ」をしました
鷺山の筋トレクラブ・ウォーキングクラブの皆さんが沢山、参加していただけて総数50名ほどになり
ほっこり広場が狭く感じるほどでした。



講師は鷲見勝彦さんでした。


並んで見える方々は筋トレサポーターで、皆さんのお手伝いをしてもらいました

筋トレを始める前に、注意事項や筋トレの大切さなどを

筋トレクラブの会長の河合輝久さんからお話いただきました

椅子を使っての筋トレは足腰の弱い方にも無理がなく出来て
しっかり筋や筋肉を伸ばすことができていました




スタッフも一緒に体を伸ばしたり捻じったり
普段使っていない筋肉がよくわかりました
普段からやって見える方は、しっかり伸ばすことができている姿は
格好良かったです



筋トレが終わったあとは
ゆっくりお茶を飲んで、おしゃべりして帰っていただきました

次回の「いきいき筋トレ」は
２月２６日(火）です！




午後の
「ほっこりタイム」では
囲碁・将棋・折り紙を楽しんでいただきました





今日も嶌崎さんが模型を持ってきてくださいました
お寺の模型は
横１m30×縦80cmほどの大きいものでした
筋トレに見えた方も感動して見てみえました




次回は１月31日（木）
買い物応援団！です
お昼からは「ほっこりタイム」です