いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：鷲見 勝彦氏・河合 輝久氏
朝晩すっかり寒くなってきました。皆さん体調はいかがですか
風邪が流行っているようですので、体調管理気をつけて下さいね
今日も椅子に座りきれないくらいの大勢の皆さんが参加してくださいましたよ～
寒かったはずの身体も、筋トレのおかげでぽっかぽか
『暑い暑い
』と声が聞こえます。
水分補給大事です、ごくごく
秋バテの体を気遣いながら、
ヒートショックにも気をつけて、
寒さに負けない体づくり、心がけていきたいですね。
ポカポカ体、お腹もちょうど空いてきたかな
温かいコーヒーも用意されて、みなさんで楽しいお話タイム
お疲れ様でした～。
次回のほっこりは…
10月25日（木） １０：１５～１１：１５ マジックショー★
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
皆さんお越しお待ちしております
