～笑うことで健康になりませんか～
講師：茂益亭蝶代さん
今日も始まりました。笑いヨガ！
手をたたくこと、腹筋を使ってハッハッ、フッフッ、そして、両手を挙げてバンザーイ！
こんな感じにスタートです。だんだんと明るい気持ちになってきますね。
10分笑うと30分歩くのと同じ効果があるそうです！
歌に合わせてお隣りの方と触れ合ったり、風船を渡していく遊びもしました。
一人で笑うより、誰かと何かをするほうが自然と笑いがこみ上げてくるんですね!
罰ゲームになったら、ますます笑っちゃいます
子どもは一日に450回笑うそうです。
大人は…
なんと15回程度。
笑いヨガにご参加いただいた方はこの数字の何倍も笑って過ごすことができましたね
笑いはみんなを明るい気持ちにしてくれます。
今日も明るい熱気に包まれたほっこり広場でした
たくさんのご参加、ありがとうございました。
来月の笑いヨガは ４月９日（火）です。
次回のほっこりは…
３月７日（木）
１０：１５～１１：３０ ほっこりコンサート♪
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
お待ちしています
