ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
腸トレ
～ウエストキューン☆腸から健康に～
講師：ユカリヨガ 遠藤ゆか里氏
どんなお話かな？ ワクワク
楽しみ～
健康美とは
呼吸 吐く事吸う事、意識して
肩 頭 足の親指 手
グー
パァッ
グー パァッ
背伸びで、ふくらはぎも伸びます
手の置き場所も意識して、伸びまーす
なんと！ 99才の方も
おうちでもできる事をたくさん教えてもらえましたね
覚えているうちに、お友達にも伝えてあげてください
参加していただいたみなさん、ありがとうございました
次回のほっこりは
６月1９日（火）
10：30～11：30 元気脳♪
13：00～15：00 ほっこりタイム
みなさまのお越しをお待ちしております
ボウリングを楽しもう♪
～いい汗をかいて元気いっぱい！～
協力：マーサ２１ マーサボウル
今日も大盛況のボウリング
47名の方にご参加いただきました
皆さん、しっかりと準備運動をされます
次に、投げ方のコツを教えていただきました
ボウルは真後ろから真上へ持っていくように転がすことと、
左手でバランスをとることを意識すると、
体の軸がしっかりして安定したフォームになるそうです
たくさん練習していよいよゲームスタート
真剣な眼差しでレールの先のピンを見据えて…
ストライクを狙います
上手くいったらハイタッチ、
そうでなくても笑顔で迎え、とっても盛り上がっています
皆さん自然に顔がほころんで、楽しいひと時を過ごされました
本日の最高スコアは１８０
すごいです
体を動かして、笑顔になって、とってもいい汗をかきましたね
皆さん、お疲れ様でした
次回のボウリングは 7月１０日（火） 参加費500円です。
次回のほっこり広場は
6月14日（木）
１０：15～１１：３０ 腸トレ～ウエストキューン☆腸から元気に～
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
皆さまのご参加をお待ちしています
『けん玉の基本の技をやってみよう！』
～生涯スポーツ「けん玉」を基礎から楽しく学びましょう！～
講師：（公益）日本けん玉協会東海地区ブロック長
山内貞義氏
こんにちは！とうとうこの地方も梅雨入りしましたね。
今日は貴重な梅雨の晴れ間で、参加者さんも大勢でした
さあ、始まります。
今日は初心者の方が大勢でしたので、初心者チームと
自主練チームに分かれて練習です。
基本チーム、みなさんとっても真剣です。
自主練チームは認定試験に向け、黙々と練習です。
いよいよ認定試験です。まずは、７級から～
今日は認定を受けなっかた方も、楽しく、そして熱心に
練習してみえました
初心者の方も大歓迎です。みなさん、どんどん参加して下さい
お家でも、楽しく練習して下さいね
次回のほっこりは・・・
6月12日（火）
10：15～11：30 ☆ボウリングを楽しもう♪
13：00～15：00 ☆ほっこりタイム
みなさんの ご参加を お待ちしています
～笑うことで健康になりませんか？～
今日も多くの方が遊びに来てさいました
講師：茂益亭 蝶代さん
ホッホ ハッハ ホッホ ハッハ イエーイ
やったー やったー イエーイ
べリグー べリグー イエーイ
手を広げて～
手が伸びる！ 肩甲骨、胸が開く！ 気持ちがいいですねーー
気持ちが楽しくなると～ 自然と笑顔にもなりますね
指を動かして 腕を動かして
もしもしカメよ～ カメさんよ～
お手玉を使って～
え～さほ～い えさほい さっさ
歌いながら 右へ左へ
つまんだり、離したり 脳もフル回転ですね
鈴やナルトを使って 歌いながら演奏もしましたよ～
『ほっこり太鼓の会』という大きな掛け声の合図ではじめます
バッチリ！？ 揃ってましたよ～
さてさて恒例にもなってまいりました
プチじゃんけん大会
優勝！！おめでとうございます
そして そして
蝶代さんの楽しい話しをたくさん聞かせて頂きました
みんな大笑い！！
今日も盛りだくさんの 笑いヨガでした
ありがとうございました
次回のほっこりは
6月7日（木） 10：30～11：30 けん玉の基本の技をやってみよう
13：00～15：00 ほっこりタイム
みなさまのお越しをお待ちしております
