そういえば、免疫力アップのために
・食べ物
・運動
・睡眠
について意識してきたけれど、
・唾液
のこと、書くのを忘れてた！
「そのくらいの傷だったらツバつけておけば治る」
っていうくらい、唾液にはすごい力があるんだった。
最近入浴中にお口の体操をするようになって、唾液がドバドバです、笑
それで、唾液について調べてみると
唾液は健康でいるために
とても大切な役割を担ってくれていることが改めてわかりました。
そして、大切な唾液が減ってしまう原因
・加齢
・口呼吸
・喫煙
・ストレス
・薬
・不規則な生活
・糖尿病
・寝たきり
などなど・・・・
特に寝ている間の口呼吸は
お口の中の細菌が増えて
虫歯・口臭の元になっちゃうので、口にテープを貼って寝るのがオススメです。
こんな感じのやつ。
私はイビキをかいてしまうので
毎晩これをつけて寝ています。（つけないで寝ると怒られちゃう、笑）
こんなのすぐに剥がれちゃうんじゃないの？
って疑っていて買うことはなかったのですが、結構剥がれない。
私は皮膚が丈夫なのか、かぶれたりすることもありません。
まだまだ終わらないコロナ騒動。
自然な免疫力を上げておくことで
乗り切っていきたいと思います。
さて、早いもので
2022年も、もう5月。
5月って、大きな紛争やテロや災害が起こりそうなイメージです。
Xフレア
Mフレア
発射ー！太陽からのメッセージ。
電離圏マップ
日本列島真っ赤っか（地震注意）
天災は忘れた頃にやって来るby寺田寅彦（物理学者）
今日も「防災意識」と「大地への感謝」を忘れずに過ごしたいと思います。
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