一日１万歩

StayHomeが解かれ、シニア も運動をしようと、いつものジムに電話を入れたところまだ閉鎖中でした。そこで今日は、市の作ったウォーキングマップで一汗かきました。５.６キロを７０分の歩きでした。やはり、３ケ月ほとんど運動なしでの自粛で、老体は体力を落としていました。