【下半身 筋トレ】3分半で下半身の脂肪を燃やす🔥トレーニング
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こんにちは！🤗✨
いつもご視聴ありがとうございます！
YouTubeに動画をアップしました！🚩
今回の動画は福岡市plumeのいくみ先生に
【3分半で脂肪燃焼🔥下半身トレーニング】を
ご紹介いただいています！📣
@ikumi926
ダイエットや食事制限をしてみても、
なかなか痩せないのが下半身😫
内ももや前ももに脂肪がついたムチムチ脚、
なんとかしたいですよね😿💦
そこで今日は寝ながらできる3つの
簡単トレーニングを実践しています！
太ももの内側にある「内転筋」や、
お尻の側面にある「中臀筋」を活性化させて、
美脚・美尻を目指していきましょうね🍑✨
https://youtu.be/TXwW33EFRV8
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