血糖値の推移⑤ 2017/9/16の結果 糖質制限開始後1年４か月

2016年5月から糖質制限を始め約１年４か月が経過しました。

HbA1C の推移は以下の通りです。

2016年
5/6：HbA1c　6.8％（糖尿病発覚時）

ここから糖質制限食に切り替える。

5/13：Hba1c　6.6％

6/10：Hba1c　6.1％

10/29：Hba1c　5.9％

今回の結果は　

2017年
9/16：5.8％


血糖値について

2016年
5/6：随時血糖値　227㎎/dl

5/13：随時血糖値　95㎎/dl

6/10：随時血糖値　81㎎/dl

10/29：空腹時血糖値　92㎎/dl

今回の結果は
2017年
9/16：空腹時血糖値　86㎎/dl


食事制限開始により1年４か月で
HbA1cは6.8％→5.8％
血糖値は空腹時血糖値の結果ですが許容値内に治まっています。


糖質制限を続けられたのは
１　朝食と夕食のメニューを固定したこと
２　炭酸水を飲み始めたこと
３　オフの日を決めず、２日間連続で食べ過ぎないこと
の３か条が有効でした。

今後も頑張ります。