ウオーキング

こんにちは！
サラです。

今日はあたたかいですね。
毎日朝に本当に着るものを考えてしまいます。
朝と日中でいつもとっかえひっかえしてる感じです~笑。
この季節仕方ないのかもしれません。

さて、ここのところウオーキングがんばっています。
数日続けて一日に3キロ・・・30~40分くらい歩いています。
結構大変です。
今日も体操だったんですが帰ってきてから20分ほど歩きました。
結構足腰に来るんですが、帰ってきてからすぐさまお昼寝タイムにしました。
というかこれからはそんな風していきたいと思っています。

食事もお魚お料理メインに。
焼き魚に煮物や何か副菜類ですね。
あっさりです。

そういえば今日は体操に行ってメンバーの一人に

＞サラさんやせたんじゃない？

って言われました。

うれし～～！
です。
効果ははもうでてきてるのかな？
とにかく運動不足解消をしないとどうにもこうにもならないそうなんで（病院の先生のいうには）
あまり無理をしない程度にやっていきたいと思っています。