旅行に出掛けるとつい食べ過ぎて体重が増えてしまうことに。
今朝計ってみると2kgもオーバーしていました。
かなりヤバいです。
旅先で美味しく食べられるのは幸せなこと、ならば日常生活に戻ったら落とす努力をしないと・・・
プールでいつものように泳いでから水中ウオーキング。
基本プールではマスクは使わなくて良いことになっているけど。
自己防衛で水中ウォーキング時はプール用のマスクをかけています。
最近スイム以外でマスクやフェイスシールドをかける人が増えています。
運動しながらマスクするのは呼吸が辛くなります。
そんな時にフルーツを保護する緩衝材を短く切ってマスク内に入れてみました。
梨にかぶっていた緩衝材です。
綺麗に洗ってマスクの内側に使用すると、かなり呼吸が楽になります。
これでも十分だけど、市販品を見つけました。
これマツキヨに売っていました。
開封してみると、プラスチック素材で2枚入っていました。
上下を間違わないように、細めの方が鼻になるようにつけてみると～
空間が確保されるので、呼吸が劇的に楽になるようです。
不織布マスクの襞をフックにかけるみたいですが、布マスクでも使えます。
夫もジム内ではマスクをかけることが絶対条件。
激しい運動にマスクは辛い。
なのできっと役立つでしょう。
明日から早速試してみます。