ランチ行って
読んでおこうと買いました
ダイジェストベーシック
1人で本屋さん行ったりぶらぶら
読んでおこうと買いました
昨日一食しか食べてなくて
少し体を整えないとダメね
お昼はパスタだし
消化力弱ってそうなので
ダイジェストベーシック
さて
インプットアウトプットしないとね
試行錯誤してるけど
んー少し見えてきたかな🤔
なんかね
ストレスが増えるとブログ率高くなるね、、
いつもは発散したくなるストレもないから
ストレスはね
もぅ極力減らしたい
全身すぐ悪くなるからね
今の分野を学んで
相当改善して
コーヒー4.5杯飲んでいたのが今は一杯
かなりのストレスをね受けてた
心とか結局脳の問題で
よく発達障害の話もでてくるから
それは血液型みたいなもので
大勢の人にそれぞれのタイプがあてはまって
発達障害て言うと
なんか大きく聞こえてしまいがちで
発達障害の人も調べると
特定の栄養素が欠乏してるのが
傾向としてあって
私の勉強してる分野もアンチがあったり
これから必要とされると公に認識されてたり
色々あるよね
でも
知っていくと
体も心も栄養素で安定しやすいのは
私が試してみて本当に実感してるかな
実際どういいか伝えることがいいんだけど
なんというか
私があまりガツガツ伝えていけてないのは
やっぱり自分の勉強分野がいいのは
自分でわかっていても
それを伝えて困ってる方に試して貰いたいな
て思うんだけど
SNSて双方向と言えども
やはりわたしが一方的に情報を流していく訳で
なんか押し付けになってないかなみたいな
SNSだからそれで当たり前なんだけどね笑
最近思うのは
持って生まれた性格はもちろんあるだろうけど
忙しくてストレス過多の交感神経優位の人は
攻撃的よね
そーゆー人てひたすらエナジードリンク
飲んでる方多いけど
それがまた良くないよね
それは自分は動けてるて思ってるけど
確かにね、今はホルモン頼りで動けるけどね
相当酷使してるよね
でも
体の不調になりやすいのは女性だから
食や、職場、家庭環境て
かなり大事だなて
ストレスは怖い
大谷てそこもしっかりしてるよね
あんだけ忙しくても
ちゃんと睡眠も遊ばず確保してはるし
想像できないプレッシャーあるだろうけど
精神が安定してはるだろうし
真美子さん幸せだろうなぁ
はぁ疲れた
今日も色々試行錯誤して
色々してました
なんか色々あって
ストレスでご飯食べれなくて
交換神経優位になると食欲なくなるからね
消化力も低下するし
ストレスがあって
ふと
嫌なことは嫌とはっきり言おうと思って
冷静に言ってみたら
ストレス消えた
主張しないように育てられてるから
でも、主張せずに溜め込んでたら
どっかで結局爆発するんよね
いい人を演じないとみたいな
何も言わずにいると
結局爆発するなら
言ってみて良かった
結局爆破してネチネチ言うより
主張してみたら
私本人はすっきりした笑
相手にストレス与えてしまったかもやけど
男同士てこんな感じよね
黙ってストレスためるより
意見をはっきり言うみたいな
女であるから我慢すべして思いすぎていて
結局爆破するなら
言って良かった🤭
これならちゃんと寝れそう
と思ったけど
やっぱりストレスで終わった笑
こだわり強い、、
疲れた
無の精神🤦♀️
無の精神人には気質があるからね
無の精神
この家に入れてよかった、、
なんかただそれだけでいい
十分な幸せやね
昨日一日中
私て、子供みたいな声になってて
同期の子が色々DMをくれて
私も試行錯誤で変えていかないと
いけないのかぁと
顔出しだけはきついので
声出ししてみたの
試しに作ってみたら
私て、子供みたいな声になってて
なんかすごいアホそうな声なの😳
話し方かな
なんか内容まともにしようとしても
声と話し方がこれじゃアウトて感じで😞
これ
誰かに聞いてもらいたい笑
自分の声て意外とすごいなんか恥ずかしい🫣
んでもって
私こーゆーの作ってたら
なんかふざけたくなってしまうの
するとね
すぐダメ出しが
昨日の夜ジムへ
金曜の夜ジムに行くのが楽しい
久しぶりだったけど
久しぶり過ぎて
なんか吐き気がして
ウォーキングしたの2.３ヶ月ぶりかな
体力戻していかないと
なんか最近やたらジムに行きたくて
体鍛えたくてうずうずしてます
はぁ、、
なんていうか、、
まぁ、色々あるよね
なんというか
私の人生いつも山あり谷あり
なんでかな、、
ま、いいんだけど
体鍛える気になってるのはいいことだ
お尻を頑張りたくて
背中もかな
お腹も
はぁ、、
なんていうか笑