昨日の洗濯機傾き事件。(^_^;) 手がプルプル(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 
やる気が失せダウンかと・・・・買い物に行こうとしたら、
←も、お腹空かしてた～～。
やばい、ランプがペコペコ。あわてて、補給
。 一気に用事もすませて～
帰宅してゆっくりしようとしたら、変なスイッチ入っちゃった～
クッキングスタート。
オーブンと炊飯器が同時に使うには・・・・・炊飯器を別場所に移動(^_^;) コンロは、茹でもの。
枝豆にとうきび・・・
という感じ。
一応、聞いておく・・・・「何か食べたいものある？」 主 「消化が良くて、直ぐにお通じがあるもの！」
(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫ- そこで、考えた。 発酵食品か。飲むヨーグルト、チーズ、キムチ、納豆。
あとは、繊維質な野菜。ヘルシーなのは、こんにゃく、とーふ、ところてんとか・・・・ん～(-.-;)
最近の 晩ご飯編
アボカド・とろろいも・マグロ刺身。大葉は、自宅。 ポテサラ。 自称、鶏肉のイタリアン炒め。
イタリアン色(^_^;) 鶏ムネ肉の細切りを塩こうじにつけて、ピーマンとパプリカを細切りにしてみた。
青椒肉絲⇒のような、ちんじゃおチースーが、ごま油じゃなくて、オリーブオイルでニンニクと生姜のイタリアン風仕立て？
で、塩こうじの発酵食品吸収。消化促進繊維質でアボカドやとろろ芋でどーだ？
おまけ
色が・・・・カラメルが濃い？ レーズン・シナモン入り かぼちゃのプッディング。
カプレーゼ？
冬瓜(夏なのに冬？とうがん)の麻婆。
ブリ照り焼き。切干大根。厚揚げ焼き←定番メニュー。 厚揚げ焼きだけでいつも喜ぶ。
頂き物の毛ガニ酢。 ほっほほ～い＼(^^＠)／ とシチュー。
適当なランチ編
自分で食べるときは、超、適当過ぎる。 ハムカツサンド。
卵焼きホットサンド。
さて、今日は何作ろうかな～？ 消化のいいもの。 とりあえず、冷蔵庫のあるものでひねり出す。
安くて、ヘルシーで食べごたえがあって、おつまみにもなるもの？・・・・しばらく、アボカドは続く・・・・
なぜなら・・・・３個で１５０円だったから(^_^;) 今週を乗り切るために・・・・・
まず、 ８月５日土曜日 ＠苫小牧ロックバーJAM 中嶋サンペイsolo 投げ銭。
8月20日日曜日 ベッシー夏祭り ＠ベッシーホール op18：30 st19:00
food付・1Drink付 ￥2000
19：00-19：20 whoops 19：25-19：45 木霊 19：50-20：10 ドライヴ
20：15-20：35 大サン弦 20：40-21：00 レンジオブモーション
21：10-21：30 田代早矢人＆竹内聖 21：35-21：55 エレキ
22：00-22：20 ワカバヤシゲンキグミ よろしくお願いします。
