今月は、今後の活動のための準備や研修で時間が取れず、がんサバイバーさんのためのリハビリエクササイズクラスは、お休みとさせて頂いておりますが、
先月からスタートした有酸素運動のクラスとして、ウォーキング＋スロージョギング講座がありますので、ぜひぜひ、ご参加ください。
3月29日(土) 午前10時～12時
★詳細は下をスクロールしてくださいね。
六本木ミッドタウンで、正しいフォームの説明と実践練習、そして六本木ヒルズ辺りを実際にウォーキングとスロージョギングでまわります。
カラダとココロを元気にして、活力が出る有酸素運動を楽しみます。
先月の様子がブログでアップしていますので、よかったらご覧下さい。
新クラス☆術後1年未満のリハビリフィットネスクラス&有酸素運動のクラス
今回も、もちろん、途中、スィーツやさんも立ち寄ります♡
運が良ければ、というか、きっと、満開の桜の中を歩きながら、お花見できると思います
新しい季節に向かって！
新しい自分に出会うために！
歩き出してみましょう
お待ちしております。
以下、5月まで決まったクラスを御案内します。
これから、どんどん新しいクラスを増設して参りますので、
ぜひ、遊びにいらしてください。
お申込、お問合せについては，一番下をご覧下さい。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・3月》 2014年3月29日(土) 午前10時～12時
ウォーキング＋スロージョギング講座
会費：2.000円 (日本スポーツ&ボディマイスター協会とコラボ開催)
定員:20名 終了後 希望者のみランチ会あり
場所：六本木ランステーション（六本木駅徒歩2分）
対称:がんサバイバー・ご家族・ご友人（一般の方可）
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・4月》 2014年4月6日(日) 午後12時～3時
スロージョグ練習会＋PARACUPチャリティマラソン大会
５kmにチャレンジ！ (ゴールまでサポートあり)
練習会：無料 大会参加費：5.000円
習合時間：12:00
集合場所：神奈川県川崎市 古市場陸上競技場
対称:がんサバイバー・ご家族・ご友人
＊大会に出場のために、必ず以下のサイトからお申し込み下さい。
☆13:25スタートの5kmにお申込下さい。
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/39614
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・4月》 2014年4月11日(金) 午後6時～8時
Cancerリハビリエクササイズプログラム 会費：1.500円
定員:12名 終了後 希望者のみ食事会あり
場所：赤坂区民センター／多目的室(4F) 対称:がんサバイバー
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・4月》 2014年4月19日(土)
午前10時30分～13時30分
スロージョギングで逗子葉山を走ろう！(約10km)
会費：2.980円 （Tシャツプレゼント）
(日本スポーツ&ボディマイスター協会とコラボ開催)
定員:20名 集合場所：JR鎌倉駅前交番前
対称:がんサバイバー・ご家族・ご友人（一般の方可）
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・4月》 2014年4月22日(火)
午後1時30分～3時30分
身体と心に優しいCancerリハビリフィットネスとお茶会
対称：術後1年未満の方 会費：1.500円 定員:6名
場所：麻布区民センター(六本木駅徒歩5分)
《2014・５月》2014年5月2日(火) 午後6時～8時
乳がんサバイバーのための
リハビリヨガ&バタフライエクササイズ
対称：乳がんサバイバー
(他のがん種の方でもご興味があればOKです。)
会費：1.500円 定員:12名
場所：赤坂区民センター／多目的室(4F)
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・５月》 2014年5月11日(日) 午前10時～12時
Cancerリハビリエクササイズプログラム 会費：1.500円
定員:12名 終了後 希望者のみ食事会あり
場所：赤坂区民センター／多目的室(4F) 対称:がんサバイバー
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・５月》 2014年5月27日(火)
午後1時30分～3時30分
身体と心に優しいCancerリハビリフィットネスとお茶会
☆対称：術後1年未満の方
会費：1.500円 定員:6名
場所：麻布区民センター(六本木駅徒歩5分)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
☆ 6月以降のクラスはお問い合わせ下さい。
☆ クラスが変更、または増えることもありますので、
以下にお問い合わせ下さい。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
お申込、お問い合わせは、Eメール又はFAXにてお願いします。
FAX 03-5413-5478 e-mail hoo@braces.or.jp
お申込は、FAX/e-mailにて★★★★★★★★★★★★★★★
◎ フィットネスクラス: 月 日希望
◎ セミナー: 月 日希望
◎ 食事会がある場合: 希望・希望しない
◎ お名前: （ふりがな）
◎ 年齢: 才 性別 女・男
◎ 携帯番号:
◎ E-mail:
Moving For Lifeイベントのお知らせ
♥がんサバイバーのためのアート展
2014年5月12日(月) 聖マリアンナ医科大学病院
◯アートワークショップを行います。
＊作品募集中
♥“がんと食と運動”セミナー＆映画上映会予定
2014年6月(日程未定)
♥御蔵島ドルフィンスイミングツアーを予定。
2014年7月5日(金)夜竹芝桟橋出発～7日(日)夜着
その他、フラダンス、ベリーダンス、薬膳フレンチ教室、がんの栄養学講座などを開催予定です。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Moving For Life Japan （代表 広瀬 真奈美）
事務局:港区六本木7-21-6 090-3239-3989
クリエイトスマイル代表/笑顔トレーナ－/心理カウンセラー
日本フィットネス協会認定インストラクター・
米国MFL認定キャンサーリハビリフィットネスインストラクター
LIVESTRONG財団・ Japan for LIVESTSRONGリーダー
日本スポーツ＆ボディマイスター協会 ランニングガイド
ウォーキングフットネスインストラクター
乳がんリハビリヨガ認定インストラクター
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
先月からスタートした有酸素運動のクラスとして、ウォーキング＋スロージョギング講座がありますので、ぜひぜひ、ご参加ください。
3月29日(土) 午前10時～12時
★詳細は下をスクロールしてくださいね。
六本木ミッドタウンで、正しいフォームの説明と実践練習、そして六本木ヒルズ辺りを実際にウォーキングとスロージョギングでまわります。
カラダとココロを元気にして、活力が出る有酸素運動を楽しみます。
先月の様子がブログでアップしていますので、よかったらご覧下さい。
新クラス☆術後1年未満のリハビリフィットネスクラス&有酸素運動のクラス
今回も、もちろん、途中、スィーツやさんも立ち寄ります♡
運が良ければ、というか、きっと、満開の桜の中を歩きながら、お花見できると思います
新しい季節に向かって！
新しい自分に出会うために！
歩き出してみましょう
お待ちしております。
以下、5月まで決まったクラスを御案内します。
これから、どんどん新しいクラスを増設して参りますので、
ぜひ、遊びにいらしてください。
お申込、お問合せについては，一番下をご覧下さい。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・3月》 2014年3月29日(土) 午前10時～12時
ウォーキング＋スロージョギング講座
会費：2.000円 (日本スポーツ&ボディマイスター協会とコラボ開催)
定員:20名 終了後 希望者のみランチ会あり
場所：六本木ランステーション（六本木駅徒歩2分）
対称:がんサバイバー・ご家族・ご友人（一般の方可）
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・4月》 2014年4月6日(日) 午後12時～3時
スロージョグ練習会＋PARACUPチャリティマラソン大会
５kmにチャレンジ！ (ゴールまでサポートあり)
練習会：無料 大会参加費：5.000円
習合時間：12:00
集合場所：神奈川県川崎市 古市場陸上競技場
対称:がんサバイバー・ご家族・ご友人
＊大会に出場のために、必ず以下のサイトからお申し込み下さい。
☆13:25スタートの5kmにお申込下さい。
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/39614
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・4月》 2014年4月11日(金) 午後6時～8時
Cancerリハビリエクササイズプログラム 会費：1.500円
定員:12名 終了後 希望者のみ食事会あり
場所：赤坂区民センター／多目的室(4F) 対称:がんサバイバー
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・4月》 2014年4月19日(土)
午前10時30分～13時30分
スロージョギングで逗子葉山を走ろう！(約10km)
会費：2.980円 （Tシャツプレゼント）
(日本スポーツ&ボディマイスター協会とコラボ開催)
定員:20名 集合場所：JR鎌倉駅前交番前
対称:がんサバイバー・ご家族・ご友人（一般の方可）
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・4月》 2014年4月22日(火)
午後1時30分～3時30分
身体と心に優しいCancerリハビリフィットネスとお茶会
対称：術後1年未満の方 会費：1.500円 定員:6名
場所：麻布区民センター(六本木駅徒歩5分)
《2014・５月》2014年5月2日(火) 午後6時～8時
乳がんサバイバーのための
リハビリヨガ&バタフライエクササイズ
対称：乳がんサバイバー
(他のがん種の方でもご興味があればOKです。)
会費：1.500円 定員:12名
場所：赤坂区民センター／多目的室(4F)
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・５月》 2014年5月11日(日) 午前10時～12時
Cancerリハビリエクササイズプログラム 会費：1.500円
定員:12名 終了後 希望者のみ食事会あり
場所：赤坂区民センター／多目的室(4F) 対称:がんサバイバー
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
《2014・５月》 2014年5月27日(火)
午後1時30分～3時30分
身体と心に優しいCancerリハビリフィットネスとお茶会
☆対称：術後1年未満の方
会費：1.500円 定員:6名
場所：麻布区民センター(六本木駅徒歩5分)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
☆ 6月以降のクラスはお問い合わせ下さい。
☆ クラスが変更、または増えることもありますので、
以下にお問い合わせ下さい。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
お申込、お問い合わせは、Eメール又はFAXにてお願いします。
FAX 03-5413-5478 e-mail hoo@braces.or.jp
お申込は、FAX/e-mailにて★★★★★★★★★★★★★★★
◎ フィットネスクラス: 月 日希望
◎ セミナー: 月 日希望
◎ 食事会がある場合: 希望・希望しない
◎ お名前: （ふりがな）
◎ 年齢: 才 性別 女・男
◎ 携帯番号:
◎ E-mail:
Moving For Lifeイベントのお知らせ
♥がんサバイバーのためのアート展
2014年5月12日(月) 聖マリアンナ医科大学病院
◯アートワークショップを行います。
＊作品募集中
♥“がんと食と運動”セミナー＆映画上映会予定
2014年6月(日程未定)
♥御蔵島ドルフィンスイミングツアーを予定。
2014年7月5日(金)夜竹芝桟橋出発～7日(日)夜着
その他、フラダンス、ベリーダンス、薬膳フレンチ教室、がんの栄養学講座などを開催予定です。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Moving For Life Japan （代表 広瀬 真奈美）
事務局:港区六本木7-21-6 090-3239-3989
クリエイトスマイル代表/笑顔トレーナ－/心理カウンセラー
日本フィットネス協会認定インストラクター・
米国MFL認定キャンサーリハビリフィットネスインストラクター
LIVESTRONG財団・ Japan for LIVESTSRONGリーダー
日本スポーツ＆ボディマイスター協会 ランニングガイド
ウォーキングフットネスインストラクター
乳がんリハビリヨガ認定インストラクター
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
